خلال أيام العيد، يحرص الأطفال على الاستمتاع بالعطلة والتوقف عن الدراسة لبضعة أيام وزيارة المتنزهات والأماكن العامة. وفي هذا الصدد نقدم بعض النصائح لحماية الأمهات. وبحسب موقع “هيلث لاين”، فإن الأطفال في مأمن من أي ضرر خلال عيد الفطر.
نصائح لحماية أطفالهم من أي ضرر خلال العيد
– احمي طفلك من الإفراط في تناول الحلويات والمقرمشات غير الصحية. بدلًا من ذلك، قدمي له وجبات خفيفة صحية مثل الترمس والفشار، ولا تجعليه يعتمد كثيرًا على البسكويت والحلويات المحفوظة.
وينصح الأمهات بطهي الطعام في المنزل وتجنب شراء الأطعمة الجاهزة والدسمة لأطفالهن، لأنها يمكن أن تزيد من وزن الأطفال بالإضافة إلى مصادرها غير الصحية وغير المؤكدة.
– تحكمي أيضاً في تناول أطفالك للكعك والبسكويت والمخبوزات الأخرى خلال العيد، لأنها تحتوي على الكثير من السكريات الضارة بصحتهم وأسنانهم.
– حاولي إقناع طفلك بعدم اللعب بالمفرقعات النارية، والتي عادة ما تنتشر بكثرة خلال العيد، لخطورتها، وحاولي إقناعه بشراء لعبة آمنة بدلاً منها.
علمي طفلك ضرورة تناول الطعام مبكراً قبل تناول الأطعمة الحلوة والمقرمشة مثل الشوكولاتة وغيرها من الأطعمة، حتى يحصل على العناصر الغذائية الكافية أولاً ويشعر بالشبع من خلال تناول الأطعمة الصحية في أوقات الوجبات.
