يمكن أن يكون سبب آلام البطن التي يعاني منها الأشخاص المصابون بمتلازمة القولون العصبي والتشنجات المعوية هو الإفراط في تناول أطعمة العطلات مثل حساء الشودر والرنجة والفسيخ، حيث تنقبض عضلات القولون لتحريك البراز خارج الجسم. تحدث متلازمة القولون العصبي، حيث يعاني المصابون من آلام في البطن، والانتفاخ، والغازات، وعدم الراحة. القدرة على المشي بشكل طبيعي.

وفي هذا الصدد، يقدم التقرير المنشور على موقع Helpguide بعض الاستراتيجيات والعلاجات المنزلية لتخفيف أعراض القولون العصبي، بما في ذلك:

زيت النعناع

النعناع هو مضاد طبيعي للتشنج، ويمكن أن يساعد أيضًا في تقليل تشنجات القولون. يمكنك تناول زيت النعناع على شكل كبسولة أو كشاي.

يعمل النعناع أيضًا على استرخاء عضلات المريء ويمكن أن يسبب حرقة المعدة بسبب ارتجاع الحمض. تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول مكملات زيت النعناع.

وسادة التدفئة

هناك طريقة بسيطة وغير مكلفة لعلاج آلام البطن وهي استخدام وسادة التدفئة المنزلية تساعد الحرارة على تخفيف تشنجات العضلات وتوفر مصدرًا للراحة

العلاجات البديلة والتكميلية

تشير الأدلة الناشئة إلى أن الوخز بالإبر واليوغا والتأمل الذهني قد يكون مفيدًا في تخفيف أعراض القولون العصبي.