6 نصائح غذائية للمساعدة في إدارة مقاومة الأنسولين
مقاومة الأنسولين هي حالة تحدث عندما يفشل الجسم في إنتاج الأنسولين الذي يحتاجه، حيث يمكن أن يساهم النظام الغذائي ومستويات الكوليسترول ووظيفة الغدة الدرقية وضغط الدم في مقاومة الأنسولين، مما…
إذا كنت تأكل الكثير من الفسيخ والرنجة… نصائح لتقليل كمية الملح في جسمك
بعد تناول وجبة ثقيلة من الفسيخ والرنجة في ليلة شم النسيم والربيع، يعاني الكثير من الأشخاص من زيادة مفاجئة في نسبة الملح في الجسم، وذلك لأن هذا النوع من الأسماك…
6 نصائح مهمة من مؤلف كتاب “الأب الغني والأب الفقير” تحميك من الركود الاقتصادي
روبرت كيوساكي، مؤلف كتاب Rich Dad Poor Dad الأكثر مبيعًا، هو خبير معروف بتحليله المالي الثاقب وقد قدم مؤخرًا نصائح حول كيفية التنقل في الأسواق خلال أوقات الأزمات والركود الاقتصادي.التحدث…
رياح الخمسين.. نصائح لتجنب تأثير الغبار على العيون أثناء السفر
ومع بداية هبوب رياح الخماسين في أشهر الربيع، يجب الاهتمام بالعناية الخاصة بالعين لتجنب حدوث مضاعفات أو مشاكل بها، خاصة أثناء القيادة على الطرق. وفي هذا السياق أستاذ طب وجراحة…
إذا تعرض الخماسين للهواء.. نصائح لتجنب مخاطر الغبار بعد العودة إلى المنزل
ومع تعرض البلاد لرياح جنوبية غربية نشطة مثيرة للرمال والأتربة، حذرت مصالح الأرصاد الجوية من الخروج إلا للضرورة القصوى، خاصة لأصحاب الأمراض المزمنة الذين قد يعانون من التقلبات الجوية، مثل…
الحذر مع المضادات الحيوية.. 5 نصائح لمرضى حساسية الأنف أثناء هواء الخماسين
مع تغير الفصول والطقس تشتد أعراض حساسية الجيوب الأنفية، خاصة مع امتلاء الهواء بالأوساخ والغبار، مما يزيد من معاناة المصابين بهذا المرض في ذلك الوقت من العام، وتجنب زيادة وحدّة…
6 نصائح لصيام صحي في شهر شوال
يهتم الكثيرون بصيام الأيام البيض وصيام غيرها في شهر شوال، وقال الدكتور محمد المنسي، استشاري أمراض الجهاز الهضمي بالقصر العيني، إن صيام ذلك الشهر. يتطلب شهر شوال العديد من النصائح…
هل ترغب في زيادة مستويات الدوبامين؟ 10 نصائح ستجعلك سعيدا
الدوبامين هو نوع من الناقلات العصبية والهرمونات، وفقًا لـ Harvard Health، "وهو مسؤول عن السعادة ويساعدنا على تجربة المتعة كجزء من "نظام المكافأة" في الدماغ. يلعب الدوبامين دورًا في التعلم…
6 نصائح لصيام صحي في شهر شوال
يهتم الكثيرون بصيام الأيام البيض وصيام غيرها في شهر شوال، وقال الدكتور محمد المنسي، استشاري أمراض الجهاز الهضمي بالقصر العيني، إن صيام ذلك الشهر. يتطلب شهر شوال العديد من النصائح…
نصائح لمكافحة التوتر عبر وسائل التواصل الاجتماعي. تعرف على المزيد حول هذا الموضوع
يتم الاحتفال بشهر التوعية بالتوتر في شهر أبريل من كل عام منذ عام 1992، وهو بمثابة تذكير ضروري بأهمية إدارة التوتر للحفاظ على الصحة العقلية والجسدية للمستخدمين. ظهرت وسائل التواصل…