ونظراً لعدم القدرة على تناول هذه الأطعمة في شهر رمضان وأثناء الصيام، ولارتفاع نسبة الأملاح فيها التي تسبب الشعور بالعطش، ينجذب الكثير من الناس إلى تناول الفسيخ والرنجة في أيام عيد الفطر.

يقدم الدكتور وليد تقي، استشاري السمنة والتخسيس بكلية طب سوهاج، بعض المشروبات الصحية التي يمكن تناولها مع الفسيخ والرنجة، فهي تقلل من فرص الإصابة بالعدوى والتعرض للتسمم الغذائي، ومنها…

– عصير الليمون

يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة والمفيدة التي تحميك من التسمم الغذائي وهذا لأنه غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي دورها تقوية جهاز المناعة ومحاربة البكتيريا الضارة، لذا عليك بتناوله. .

– ماء

يعمل على تخليص الجسم من الأملاح الزائدة، والتي تنتج عن تناول الفسيخ والرنجة لاحتوائهما على نسبة عالية من الملح، لذلك لا تترددي في شرب الكثير من الماء لتنظيف الجسم من الملح.

– عصير البرتقال

يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة، لذا فهو خيار غذائي رائع لتناوله للوقاية من الأضرار أو التسمم الغذائي، كما أنه مقاوم للالتهابات البكتيرية.

– شاي أخضر

إن تناول كوب من الشاي الأخضر بعد تناول الفسيخ والرنجة يعمل على إخراج السوائل المتراكمة داخل الجسم، وذلك لاحتوائه على الكافيين الذي يحفز الجسم على التخلص من السوائل المحتبسة.