إن إدراج المكسرات في نظام غذائي متوازن يوفر العديد من الفوائد الصحية، مثل تحسين صحة القلب، وإدارة الوزن، وتقليل خطر الوفاة بسبب الأمراض المزمنة، وذلك بفضل العناصر الغذائية الأساسية بما…

مع ارتفاع حرارة الجو، عليك تناول الأطعمة التي ترطب الجسم وتحميه من المضاعفات الصحية، وفي هذا السياق يقول الدكتور أمجد يوسف، استشاري السمنة والتخسيس بكلية الطب الحاد، يجب إدخال أطعمة…

ويرتبط السكر الأبيض، الموجود بكميات كبيرة في الأطعمة والمشروبات المصنعة، بالعديد من المشاكل الصحية بما في ذلك السمنة والسكري وأمراض القلب. وبينما يبحث الناس عن بدائل صحية، ظهرت مجموعة واسعة…

أصبحت بذور الشيا مشهورة مؤخرًا بفوائدها الصحية المذهلة، حيث تقدم بذور الشيا مجموعة متنوعة من الفوائد لصحة الجلد، بما في ذلك كيف يمكن أن تساعد بذور الشيا في إزالة السموم…

ليس من السهل دائمًا الحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم وللأسف يمكن أن يعاني الشخص من سوء التغذية لفترة طويلة قبل أن تظهر الأعراض على الجسم…