أزمة منتصف العمر.. تعرف على أعراضها وأسبابها ونصائح للتعامل معها

تحدث أزمة منتصف العمر تقريبًا بين سن 40 و60 عامًا، والاعتقاد السائد حول هذه المرحلة من الحياة هو أنه يجب أن تتوقع تجربة اضطراب داخلي بشأن هويتك وخيارات حياتك، ويواجه…

Continue Readingأزمة منتصف العمر.. تعرف على أعراضها وأسبابها ونصائح للتعامل معها

تعرف على طرق تحسين الذاكرة، وخاصة الحصول على قسط كاف من النوم والضحك

تعتمد الذاكرة القوية على صحة وحيوية دماغك، سواء كنت طالبًا تدرس لامتحان نهائي، أو تتطلع إلى الحفاظ على ذاكرتك وتحسينها مع تقدمك في العمر، فهناك العديد من الأشياء التي يمكنك…

Continue Readingتعرف على طرق تحسين الذاكرة، وخاصة الحصول على قسط كاف من النوم والضحك

الكبد يحتاج إلى التخلص من السموم.. 10 علامات تحذيرية لا يجب أن تتجاهلها

يلعب الكبد، وهو أكبر عضو داخلي في الجسم، دورًا مهمًا في إزالة السموم من المواد الضارة والمساعدة في عملية الهضم، ومع ذلك، فإن نمط الحياة الحديث المليء بالأطعمة المصنعة والسموم…

Continue Readingالكبد يحتاج إلى التخلص من السموم.. 10 علامات تحذيرية لا يجب أن تتجاهلها

تريد الحفاظ على صحة عظامك في الصيف.. ابتعد عن المشروبات الغازية

كشف أطباء هيوستن أن الصيف يعتبر فصلا أساسيا لتحسين صحة العظام، خاصة مع توافر أشعة الشمس ووقت الإجازة وتوافر بعض الأطعمة الموسمية الغنية بمادة البوليفينول، التي تعمل على تحسين صحة…

Continue Readingتريد الحفاظ على صحة عظامك في الصيف.. ابتعد عن المشروبات الغازية

ماذا سيحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول السكر الزائد؟

يتواجد السكر في كل مكان في النظام الغذائي الحديث، وغالبًا ما يكون مخفيًا في الأطعمة والمشروبات المصنعة. في حين أن الكميات الصغيرة من السكر يمكن أن تكون جزءًا من نظام…

Continue Readingماذا سيحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول السكر الزائد؟

أضرار تخطي وجبة العشاء: يسبب الجوع وقلة النوم وتقلب المزاج

يعد تخطي وجبة العشاء لإنقاص الوزن استراتيجية مثيرة للجدل ولها مخاطر محتملة مثل تعطيل عملية التمثيل الغذائي وزيادة الشعور بالجوع ونقص التغذية والتأثير على جودة النوم، وبدلاً من ذلك ركز…

Continue Readingأضرار تخطي وجبة العشاء: يسبب الجوع وقلة النوم وتقلب المزاج

لماذا يجب على النساء الحوامل تجنب الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة.. استشاري يوضح

الحمل هو وقت مليء بالترقب والفرح، ولكنه الوقت الذي تؤثر فيه الاختيارات التي تتخذها على صحتك وصحة طفلك الذي ينمو، وربما ليس أكثر من القرارات الغذائية التي تتخذها. في حين…

Continue Readingلماذا يجب على النساء الحوامل تجنب الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة.. استشاري يوضح

تعرف على الأسباب النفسية لتدخين الأطفال… وطرق مكافحة هذه المشكلة

التدخين بين الأطفال والمراهقين أمر محتمل ويظهر في العديد من الفئات، وخاصة الأطفال والكبار أو المراهقين، ولا يمكنك تجاهل هذه المشكلة وإذا كنت تشك في أن طفلك يدخن بالفعل، ويجب…

Continue Readingتعرف على الأسباب النفسية لتدخين الأطفال… وطرق مكافحة هذه المشكلة

End of content

No more pages to load