الحمل هو وقت مليء بالترقب والفرح، ولكنه الوقت الذي تؤثر فيه الاختيارات التي تتخذها على صحتك وصحة طفلك الذي ينمو، وربما ليس أكثر من القرارات الغذائية التي تتخذها.
في حين أنه من الطبيعي الرغبة في تناول الوجبات السريعة، فمن المهم أن نفهم سبب أهمية الابتعاد عن الوجبات السريعة والمعالجة للغاية أثناء الحمل.
من جانبه كشف الدكتور محمد حسن استشاري أمراض النساء والتوليد بكلية طب قصر العيني، أن التغذية والغذاء يلعبان خلال فترة الحمل دوراً مهماً في تكوين الجنين ويكثران من تناول الأطعمة السريعة والمصنعة. . منخفضة السعرات الحرارية والسكريات والدهون غير الصحية والملح، لكن الحمل يزيد من احتياجات طفلك الغذائية للنمو والتطور.
وتشير إلى أن تناول الكثير من الأطعمة فائقة المعالجة والوجبات السريعة أثناء الحمل يمكن أن يساهم أيضًا في الإصابة بسكري الحمل، حيث أن هذه الأطعمة عادة ما تكون محملة بالكربوهيدرات والسكريات المكررة، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم. لا يزيد سكري الحمل من خطر حدوث مضاعفات أثناء الحمل والولادة فحسب، بل يزيد أيضًا من فرص إصابة الأم والطفل بمرض السكري من النوع الثاني في وقت لاحق من الحياة.
من ناحية أخرى، وفقا لموقع “هيلث سايد”، أظهرت الدراسات أن النظام الغذائي الذي تتبعه الأم أثناء الحمل يمكن أن يؤثر على النتائج الصحية طويلة المدى للطفل، واتباع نظام غذائي يتضمن نسبة عالية من الأطعمة فائقة المعالجة والسريعة. السمنة وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والاضطرابات الأيضية لدى النساء.
على العكس من ذلك، فإن اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة الكاملة الغنية بالعناصر الغذائية يمكن أن يدعم نمو الجنين الصحي ويقلل من مخاطر مثل هذه المشاكل الصحية.
