يحتاج الطلاب إلى تناول نظام غذائي صحي، خاصة أثناء الامتحانات، لتعزيز التركيز والذاكرة، ويعتبر السمك من الأطعمة الغنية بالفوائد الصحية لتعزيز الذاكرة. وعلى وجه الخصوص، تعرفنا على بعض الأسماك في…
أوصت هيئة الصحة البريطانية (NHS) بخطة نظام غذائي جديد للمساعدة في إنقاص الوزن، وحتى كجزء من المبادرة الوطنية البريطانية، سيستهلك المشاركون 800 سعرة حرارية يوميًا من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية.…
من الطبيعي أن يرتفع ضغط الدم في الصباح بعد الاستيقاظ. وبعد 3 ساعات من الاستيقاظ، قد يسبب ذلك لدى بعض الأشخاص قلقًا بشأن المخاطر الصحية المحتملة، كما كشف موقع Onlymyhealth.…
يعد تناول البروتين مهمًا لإصلاح الأنسجة وبناء العضلات وقوة العظام، ولكن هل من الآمن تناولها معًا؟ هذا ما أوضحه تقرير موقع "Onlymyhealth". وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA)، فإن 249 جرامًا…
وفقًا لما نشره موقع MyHealth فقط، فإن القياس الدقيق لضغط الدم أمر بالغ الأهمية للتشخيص السليم وإدارة ارتفاع ضغط الدم بسبب المخاطر الصحية. الطريقة الصحيحة لقياس ضغط الدم اجلس مع…
القيء أو القيء كما يسميه البعض هو نتيجة مشكلة يعاني منها الجسم والجهاز الهضمي، والتي تتجلى في شكل القيء وعدم تحمل الطعام الموجود في المعدة. المعهد الداخليوأوضح أن القلس أو…
للحفاظ على الطعام آمنًا وطازجًا في الصيف، نقوم عادةً بتخزين كل شيء في الثلاجة، ولكن لا ينبغي تبريد بعض الفواكه لأنها يمكن أن تؤثر سلبًا على مذاقها وملمسها وقيمتها الغذائية،…
يعد توازن الهرمونات أمرًا بالغ الأهمية للصحة العامة، ويمكن أن تؤدي اختلالات الهرمونات إلى مجموعة متنوعة من المشكلات الصحية، بما في ذلك زيادة الوزن وتقلب المزاج والتعب ومشاكل الخصوبة، ولكن…
يعد تسرب المثانة أو سلس البول مشكلة صحية شائعة ويمكن أن تؤثر سلبًا على حياة الشخص الاجتماعية والعديد من الأنشطة اليومية الهامة الأخرى، وفي هذا التقرير نتعرف على طرق التعامل…
عندما نفكر بالسكتة الدماغية، غالبًا ما نفكر في التأثير الذي يمكن أن تحدثه على كبار السن، ويمكن أن يكون تأثيرها مدمرًا تمامًا مثل تأثير الشباب، مما يقلل من خطر الإصابة…