إذا كنت مصابًا بمرض السكري ولم تكن مستويات السكر في الدم ضمن النطاق الطبيعي، فأنت أكثر عرضة للإصابة بأمراض الكلى. وفقا للخبراء، مرض الكلى السكري أو اعتلال الكلية السكري يؤثر على حوالي 40٪ من مرضى السكري ويمكن أن تتطور إذا تركت دون علاج. يمكن أن يكون قاتلا، لذلك هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها الوقاية من اعتلال الكلية السكري، وفقا لموقع تايمز ناو.

اعتلال الكلية المرتبط بالسكري هو مرض تدريجي يؤثر على الكلى، ويسبب أعراض مثل كثرة التبول، والبول الرغوي، والغثيان، والتعب.

عندما يتسبب مرض السكري غير المنضبط في ارتفاع مستويات السكر في الدم، فإنه يمكن أن يؤدي تدريجياً إلى تلف الأوعية الدموية الصغيرة داخل الكلى والتي تسمى الكبيبات والتي تعمل كمرشحات.

مع انخفاض وظائف الكلى، تنقبض الأوعية الدموية بسبب عدم فعالية ترشيح الدم، مما يؤدي في النهاية إلى ارتفاع مستويات ضغط الدم.

إذا لم يتم علاجه بشكل جيد في الوقت المناسب، يمكن أن يؤدي اعتلال الكلية المرتبط بالسكري أيضًا إلى الفشل الكلوي.

على الرغم من عدم وجود أعراض في المراحل المبكرة من اعتلال الكلية السكري، إلا أن الأعراض التالية قد تظهر مع تقدم المرض:

تورم الكاحلين والقدمين واليدين
الغثيان وفقدان الشهية
التعب والأرق
الجلد الجاف والحكة
صعوبة في التركيز
طرق الوقاية من اعتلال الكلية السكري

يقول الخبراء أنه من المهم فهم الطبيعة المترابطة للأمراض التي تهدد الحياة، وخاصة بالنسبة لمرضى السكري. تلعب تغييرات نمط الحياة مثل الحفاظ على نظام غذائي متوازن منخفض السكريات المضافة وإجراء فحوصات منتظمة والمشاركة في النشاط البدني دورًا مهمًا في التخفيف من مرض السكري ومضاعفاته مثل أمراض القلب والكلى.

طرق الوقاية من اعتلال الكلية السكري

مستويات ضغط الدم المنتظمة

كما هو الحال مع نسبة السكر في الدم، يمكن أن تكون التقلبات في ضغط الدم قاتلة لكليتيك. للوقاية من الفشل الكلوي، حاول الحفاظ على ضغط دم مستقر.

اتبع نظامًا غذائيًا صديقًا لمرض السكري

إن معرفة الأطعمة التي يمكنك تناولها والتي لا يمكنك تناولها مع مرض السكري أمر مهم للحفاظ على مستويات السكر في الدم. يجب عليك اتباع نظام غذائي مليء بالفواكه والخضروات الطازجة للحفاظ على سلامة الكلى.

يمكن أن تؤثر زيادة الوزن بشكل خطير على الكليتين – ويزداد الأمر سوءًا عندما تكون مصابًا بمرض السكري. تناول نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على وزنك.

سيضمن النظام الغذائي الذي أوصى به طبيبك أو أخصائي التغذية حصولك على الحد الأقصى من التغذية دون زيادة الوزن.

وفقًا للخبراء، يُنصح الأشخاص المعرضون لتلف الكلى باتباع نظام غذائي منخفض البروتين لتقليل الضغط على الكلى الضعيفة بالفعل.

قم بإجراء اختبارات وفحوصات منتظمة للتأكد من أن الكليتين تعملان بشكل جيد.

يقول الأطباء، في كثير من الحالات، يحدث الضرر قبل ظهور الأعراض. يتم إجراء عدد من الاختبارات للتحقق من مستويات الكرياتين واليوريا في البول، مما يدل على صحة الكليتين.