“العقل السليم في الجسم السليم” مقولة تنطبق دائمًا على من يمارس الرياضة، ولكل لعبة رياضية فوائد متعددة للصحة والعقل والعقل والجسم.

كثير من الأشخاص الذين يمارسون الرياضة لا يعرفون فوائد اللعبة التي يمارسونها ونريد أن نسلط الضوء على فوائد كل لعبة رياضية ورياضة اليوم التي سنقوم بتعداد فوائدها هي الترياتلون.

ويتكون سباق الترياتلون من ثلاثة رياضيين: “الجري – السباحة – ركوب الدراجات”، وجميعها ألعاب أولمبية. يسبح المتنافسون في هذا السباق مسافة 1.5 كم، ثم يركبون الدراجة لمسافة 40 كم ثم يمشي ويركضون مسافة 1.5 كم، ويفوز الشخص إذا أكمل السباق خلال ساعة و50 دقيقة.

فوائد سباق الترياتلون.

1- الترياتلون هو نشاط بدني يشمل تقوية القلب وبناء الكتلة العضلية وزيادة القدرة على التحمل.

2- تحسين الصحة النفسية والعقلية.

3- فقدان الوزن.

4- تقليل خطر الإصابة.

5- تحسين الدافعية لممارسة الرياضة والتدريب.

6- تنمية الكفاءات المهنية المتعددة .