يشتهر الزبادي بفوائده الصحية العديدة، حيث أن له مكانة خاصة لدى النساء لأنه يرطب المعدة وفوائده كبيرة، وذلك لاحتوائه على البكتيريا النافعة التي تساعد على توازن وتوازن صحة الجهاز الهضمي ويحسن حالة الزبادي. . الهضم
وأوضح الموقع الصحي أن للزبادي فوائد عديدة، أهمها وأبرزها المساعدة في عملية الهضم، حيث يحتوي على كمية كبيرة من البروبيوتيك المهمة للمعدة، مما يضمن عملية هضم بسيطة وسهلة وسلسة ويقلل من الحالات. . الإمساك والانتفاخ وصعوبة إخراج حركات الأمعاء المتعددة.
يذكر الموقع أن الزبادي يعمل على تقوية دفاعات الجسم وجهاز المناعة ومقاومة الأمراض، والاستهلاك المنتظم للزبادي بشكل خاص يساعد النساء على الوقاية من الأمراض والالتهابات وفرص الإصابة اليومية بالعدوى مثل نزلات البرد والأنفلونزا، لاحتوائه على الزنك وهو مهم، ويعزز المناعة، وكذلك فيتامين د.
ويؤكد التقرير أن الزبادي الغني بالكالسيوم وفيتامين د مفيد بشكل خاص للنساء لأنه يحافظ على صحة العظام ويقلل من خطر الإصابة بالكسور والالتواءات، إلى جانب الحفاظ على رشاقة الجسم ورشاقته من خلال وزن صحي بسبب محتواه من البروتين.
يساعد وجود البروبيوتيك والعناصر الغذائية الرئيسية في الزبادي على إنعاش البشرة وتقليل حب الشباب وحب الشباب المختلف، بالإضافة إلى مشاكل الجلد. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون الزبادي بمثابة إضافة مهمة لقناع ترطيب الوجه.
ويشير الموقع إلى أن تناول الزبادي يساعد المرأة على الوقاية من بعض الأمراض، مثل أمراض القلب والسكري، ويقلل من فرصة الإصابة بأنواع معينة من الأورام والسرطان، كما يعمل على تحسين المزاج العام وتقليل أعراض القلق والاكتئاب.
