العادات الخاطئة يمكن أن تسبب أمراض القلب، وهو ما يرتبط بشكل وثيق بنمط حياة الشخص الذي اعتاد عليه دون أن يدرك مستوى هذا الخطر، لكن يمكنك اتخاذ خطوات لتقليل هذه المخاطر عن طريق تغيير العوامل التي يمكنك التحكم فيها، بحسب ما تم نشره بواسطة الموقع الصحي الوحيد .
يرتبط تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والدهون المتحولة والكوليسترول بأمراض القلب والحالات المرتبطة بها مثل تصلب الشرايين. تناول الكثير من الملح (الصوديوم) في الطعام يمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة ضغط الدم.
قد تزداد أيضًا احتمالية الإصابة بحالات طبية أخرى بما في ذلك السمنة وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول والسكري.
شرب الكثير من الكحول يمكن أن يرفع مستويات ضغط الدم، كما أنه يرفع مستويات الدهون الثلاثية، وهي مادة دهنية في الدم تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب مثل تصلب الشرايين والنوبات القلبية، وأول أكسيد الكربون من يمكن لدخان السجائر أن يحمل دمك، مما يقلل من كمية الأكسجين.
أمراض القلب هي السبب الأول للوفاة لكل من الرجال والنساء لأن أمراض القلب يمكن أن تحدث في أي عمر، ولكن الخطر يزيد مع تقدمك في السن. يمكن أن تؤثر أمراض القلب والسكتة الدماغية على أي شخص، ولكن هناك مجموعات معينة أكثر عرضة للإصابة بحالات تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
