يلعب فيتامين ب 12 دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة أعصابنا وخلايا الدم وتخليق الحمض النووي. يحدث نقص هذا الفيتامين عندما يفتقر الجسم إلى كميات كافية من هذه العناصر الغذائية الأساسية. ومع ذلك، فإن العديد من هذه الفيتامينات يمكن أن تكون ناقصة. المشكلات الصحية، التي تؤثر على أجزاء مختلفة من الجسم، بحسب تقرير “Onlymyhealth”.

وفيما يلي بعض أعراض نقص فيتامين ب12 وكيفية ظهورها في جميع أنحاء الجسم:

ضعف العضلات

من الأعراض الشائعة لنقص فيتامين ب 12 هو ضعف العضلات. ويمكن أن يظهر هذا الضعف على شكل صعوبة في رفع الأشياء، أو أداء المهام اليومية، أو حتى الوقوف لفترات طويلة من الزمن. وينجم عن ضعف إنتاج خلايا الدم الحمراء المسؤولة عن نقل الأكسجين. العضلات.

رعشة في اليدين والقدمين

الإحساس بالوخز في اليدين والقدمين، المعروف أيضًا باسم الاعتلال العصبي المحيطي. يحدث هذا لأن نقص فيتامين ب 12 يدمر الغطاء الواقي للأعصاب، مما يؤدي إلى ضعف الإشارات العصبية والإحساس.

معدل ضربات القلب سريع

زيادة معدل ضربات القلب يمكن أن يكون أحد أعراض نقص فيتامين ب 12، لأن الجسم يواجه صعوبة في إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء لحمل الأكسجين إلى الأعضاء الحيوية.

صعوبة المشي

في الحالات الشديدة من نقص فيتامين ب12، قد يواجه الأفراد صعوبة في المشي أو الحفاظ على التوازن، وقد تظهر عليهم أعراض عصبية مرتبطة بنقص فيتامين ب12، مثل تلف الأعصاب وضعف العضلات، مما يضعف الحركة.