إذا فاتتك جرعة فيتامين د اليومية لطفلك، فتعرفي على أفضل طريقة لإعطائها
فيتامين د هو فيتامين أساسي يجب أن يحصل عليه كل طفل منذ ولادته، بحسب العمر، ويوصي الأطباء ببضع نقاط يوميًا من فيتامين د لحديثي الولادة، بالإضافة إلى التعرض لأشعة الشمس…
نقص فيتامين ب12 عند الأطفال.. نصائح لزيادة تناول الفيتامين
يساعد فيتامين ب 12 الأطفال على النمو والتطور، ويساعد في صحة الدماغ والجسم، وهو ضروري للحفاظ على نظام عصبي صحي، وتكوين خلايا الدم الحمراء وتسهيل تخليق الحمض النووي، وهو أمر…
الأعراض الشائعة لنقص فيتامين ب12، وخاصة ضعف العضلات
يلعب فيتامين ب 12 دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة أعصابنا وخلايا الدم وتخليق الحمض النووي. يحدث نقص هذا الفيتامين عندما يفتقر الجسم إلى كميات كافية من هذه العناصر الغذائية…
أشياء يجب مراعاتها قبل تناول مكملات فيتامين د
فيتامين د هو أحد أهم العناصر الغذائية لصحتك الجيدة يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم، وهو أحد العناصر الأساسية لبناء عظام قوية إلى جانب الكالسيوم، يساعد فيتامين د على حمايتك من…