مشكلة يعاني منها الكثير من الأشخاص، تؤثر على أطرافهم، وخاصة الساقين. ويعرف هذا بالتهاب العصب الوركي، عندما يؤثر الالتهاب بشكل مباشر على الأعصاب، وخاصة الأعصاب الموجودة في الظهر والأعصاب التي…

يعد بناء العضلات والحفاظ عليها طريقة رائعة للبقاء بصحة جيدة، وإذا كنت في الستينيات أو السبعينيات أو أكبر، فقد تعتقد أن بناء العضلات أمر مستحيل، لكن هذا ليس صحيحًا. وأكد…

يلعب فيتامين ب 12 دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة أعصابنا وخلايا الدم وتخليق الحمض النووي. يحدث نقص هذا الفيتامين عندما يفتقر الجسم إلى كميات كافية من هذه العناصر الغذائية…