الحفاظ على صحة الأسنان وحمايتها من التعرض لأي مضاعفات صحية نتيجة سوء النظافة. إن استخدام غسول الفم مرتين يومياً وتنظيف الأسنان هو روتين يجب القيام به بشكل يومي، حتى تحصل الأسنان على العناية الكاملة وتتجنب تسوس الأسنان. مما يؤدي إلى قلع الأسنان.
وبحسب تقرير منشور على موقع HealthShots، سنتعرف على أبرز وأهم النصائح لتقليل الألم والتورم بعد خلع الأسنان، ومنها:
– إدارة النزيف
مارس ضغطًا خفيفًا على قطعة من الشاش فوق منطقة التصريف للتحكم في النزيف. استبدلي الفوطة إذا لزم الأمر وتجنبي الغسيل العنيف أو البصق، الذي يمكن أن يسبب جلطات الدم ويطيل النزيف.
– مزيل للالم
استخدم مسكنات الألم الموصوفة طبيًا أو المتاحة دون وصفة طبية حسب توجيهات طبيب الأسنان لتخفيف الانزعاج. إن وضع كيس من الثلج على الوجه الخارجي بالقرب من موقع الاستخراج يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل الألم.
– يقلل من التورم
ضع كمادات الثلج على المنطقة المصابة لمدة 24 ساعة الأولى بعد الخلع لتقليل التورم بالإضافة إلى الألم. ويقول الخبراء، إنه بعد هذا الوقت، انتقلي إلى استخدام الكمادات الدافئة لتنشيط الدورة الدموية وتخفيف الانزعاج.
– المحافظة على نظافة الفم
استمر في تنظيف أسنانك بالفرشاة بلطف، ولكن ابتعد عن منطقة الخلع خلال الأيام القليلة الأولى. اغسل فمك بمحلول ملحي دافئ عدة مرات يوميًا للنظافة وللحد من خطر العدوى.
– تغير في تفضيلات الطعام
اختر الأطعمة اللينة والسوائل مباشرة بعد قلع الأسنان. يمكنك تناول البطاطس المهروسة أو الزبادي في الأيام القليلة الأولى بعد إجراء عملية الاستخراج لتجنب تهيج موقع الاستخراج. تجنب تناول الأطعمة الساخنة أو الحارة أو الحمضية أو المقرمشة التي يمكن أن تهيج موقع التصريف أو تسبب جلطات الدم.
– الحد من المجهود البدني واتباع نظام الراحة
تجنب النشاط البدني العنيف ورفع الأشياء الثقيلة وممارسة الرياضة لمدة يوم واحد على الأقل بعد الرفع. هذا سيمنع النزيف المفرط ويدعم الشفاء.
استرخي وتأكد من حصولك على قسط كافٍ من الراحة خلال مرحلة التعافي الأولية. يقول الخبراء، تجنب الانحناء أو الاستلقاء، لأن ذلك قد يزيد من تدفق الدم إلى الرأس ويطيل النزيف.
– حافظ على رطوبة جسمك
اشربي الكثير من السوائل، لكن تجنبي استخدام المصاصة لأن حركة المص يمكن أن تؤدي إلى تفكك جلطات الدم وتعيق عملية الشفاء. شرب المشروبات الفاترة أو الباردة والابتعاد عن المشروبات الساخنة.
