يعد تناول الأطعمة الصحية استراتيجية جيدة لاسترخاء الجهاز الهضمي وتقليل فرص الجفاف وتطهير المعدة. تساعدك الأطعمة الطبيعية والصحية على الشعور بزيادة طاقتك اليومية وتقليل السكر واختيارات الطعام غير الصحية والتحسن. مزاجك.

وبحسب ما نشره موقع Only Health، نتعرف على أفضل الاستراتيجيات الطبيعية لتقليل استهلاك كميات كبيرة من كعكة العيد، ومنها…

1 ليمون

ابدأ يومك بعصير الليمون الطازج في كوب من الماء الدافئ. فهو يساعد على طرد السموم ويعزز عملية الهضم. الماء بالليمون ليس مشروبًا لذيذًا فحسب، بل يساعد أيضًا في إزالة السموم من الجسم. يساعد حامض الستريك الموجود في عصير الليمون. يحفز الجهاز الهضمي ويعزز حركة الأمعاء الصحية.

2. الشاي الأخضر

ثبت أن الشاي الأخضر يدعم وظائف الكبد ومن خلال دعم وظائف الكبد بالشاي الأخضر، فإنك تساعد جسمك على التخلص من المواد الضارة بشكل أكثر فعالية الكبد السليم يعني الجسم السليم بشكل عام

3. خل التفاح

يحتوي خل التفاح على حمض الأسيتيك، الذي يمكن أن يساعد في تحفيز إنتاج الإنزيمات الهاضمة والصفراء، مما يحسن عملية الهضم والتمثيل الغذائي.

4 عصائر الفواكه والخضروات

تحظى هذه الطريقة بشعبية كبيرة لدى أولئك الذين يرغبون في بدء رحلة إزالة السموم ومقاومة الرغبة في تناول الكثير من السكر. يعتبر شرب عصائر الفواكه والخضروات الطازجة بمثابة عصير مطهر، لأنه يساعد على تعزيز المناعة وتحسين وظائف الكبد.