يعد تخطي وجبة العشاء لإنقاص الوزن استراتيجية مثيرة للجدل ولها مخاطر محتملة مثل تعطيل عملية التمثيل الغذائي وزيادة الشعور بالجوع ونقص التغذية والتأثير على جودة النوم، وبدلاً من ذلك ركز…

ري الأنف عادة جيدة يمارسها الكثيرون لتنظيف الأنف والتخلص من المخاط الزائد وتخفيف احتقان الأنف، وينصح بها الكثير من الأطباء، خاصة عند التعرض لنزلات البرد والأنفلونزا المتكررة والتهابات الجيوب الأنفية…

يعد تناول الأطعمة الصحية استراتيجية جيدة لاسترخاء الجهاز الهضمي وتقليل فرص الجفاف وتطهير المعدة. تساعدك الأطعمة الطبيعية والصحية على الشعور بزيادة طاقتك اليومية وتقليل السكر واختيارات الطعام غير الصحية والتحسن.…