تعتبر الكحك والبسكويت والبيتي فور والغريبة من أبرز حلويات عيد الفطر المبارك، والتي ينصح بعض أصحاب الأمراض المزمنة بعدم تناولها، وذلك للحد من التعرض لأي مضاعفات صحية، خاصة لمرضى السكر. لأنها تحتوي على الكثير من الدهون والسكريات التي تعرضك لبعض المضاعفات الصحية.

وفي هذا الصدد، يقترح الدكتور أمجد علي، استشاري السمنة والتخسيس بكلية طب ججازيج، بعض البدائل الصحية والطبيعية لتناول الكحك، لتجنب التعرض لأية مضاعفات صحية، بما في ذلك…

– الشوفان مع الحليب والفاكهة

وهي استراتيجية غذائية رائعة تساهم بشكل كبير في تزويد الجسم بالعناصر الغذائية الصحية بما في ذلك الألياف والبروتين والفيتامينات والمعادن تعتبر استراتيجية غذائية بديلة رائعة لكعكة العيد وتعتبر غذاءً متكاملاً .

– المشمش والزبيب والتين

وهي فاكهة جافة ذات طعم مميز، وهي صحية جداً، حيث تساهم كثيراً في تقليل الرغبة في تناول الحلويات ومنها الكعك. كما أنها صحية بسبب انخفاض السعرات الحرارية.

– تاريخ

يحتوي على الألياف، وفيتامينات أ، ب، د، والكالسيوم، والبروتين، والحديد، والفوسفور، لذا فإن تناوله يمد الجسم بجميع العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم. يعتبر بديلاً للكعك ويوفر العديد من العناصر الغذائية الرائعة للجسم. والتغذية المميزة .

ينصح أطباء السمنة والتخسيس أصحاب الأمراض المزمنة، وخاصة مرضى السكري، بتناول شريحة واحدة فقط من الكحك على مدار اليوم لتجنب التعرض لمستويات عالية في الدم.