يعد البسكويت والبسكويت من أكثر الوجبات الخفيفة التي يتناولها الأطفال في أي وقت، وخاصة البسكويت المحشو بالشوكولاتة والسكر والكريمة، إلا أن تناول الكثير من هذه الأطعمة السكرية يضر الأطفال ويسبب العديد من المشاكل الصحية. قلل قدر الإمكان، حيث ذكرت صحيفة تايمز أوف إنديا أن تناول الكثير من البسكويت والكعك يمكن أن يسبب الكثير من الضرر.

فيما يلي 5 آثار ضارة لتناول الكثير من البسكويت والكعك عند الأطفال:

يحتوي على نسبة عالية من السكر

يحتوي البسكويت والبسكويت على نسبة عالية من السكريات المكررة، والتي يمكن أن تضيف سعرات حرارية عالية، وتسبب زيادة الوزن، وتسبب مشاكل في الأسنان وتزيد من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل مرض السكري من النوع 2 في سن مبكرة.

قيمة غذائية منخفضة

يفتقر البسكويت والبسكويت إلى العديد من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن والألياف، والتي تعطي الشعور بالشبع، مما يجعل الإنسان يتناول هذه المعجنات بكميات كبيرة.

معالجة عالية

يتم تصنيع العديد من البسكويت من الدقيق المكرر والدهون المشبعة والنكهات والألوان الاصطناعية والصوديوم والمواد الحافظة، كما أن الاستهلاك المنتظم للأطعمة المصنعة يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الطفل الذي يعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي.

أنماط الأكل المسببة للإدمان

مزيج السكر والدهون والملح في البسكويت يمكن أن يخلق أنماط أكل إدمانية، مما يؤدي إلى الأكل القهري أو الإفراط في تناول هذه الأطعمة غير الصحية.

مضر بصحة الأسنان

يحتوي البسكويت والبسكويت عادة على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكريات، مما قد يؤدي إلى نمو البكتيريا الضارة في الفم ويؤدي إلى تسوس الأسنان، خاصة إذا لم يتم الحفاظ على نظافة الفم بشكل صحيح.