مكيف الهواء هو أحد الأجهزة التي يعتمد عليها الجميع كثيرًا هذه الأيام، خاصة في ظل موجة الحر التي نشهدها حاليًا، على الرغم من أن مكيف الهواء يوفر الراحة من الحرارة الشديدة، إلا أن النوم في غرفة مكيفة يشكل مخاطر صحية محتملة. وبحسب ما أفاد به موقع “مكيفات الهواء” “Monifattura” في هذا التقرير.

5 نصائح للوقاية من الأمراض عند النوم في غرفة مكيفة

مكيف الهواء يمكنك تحقيق أقصى استفادة منه لمساعدتك على النوم جيدًا دون المساس بصحتك إليك كيفية استخدام مكيف الهواء بشكل صحيح:

– لا توجه تدفق الهواء نحوك مباشرة، بل نحو الأعلى دائمًا

– لتجنب إيقاظك، من الأفضل تشغيل مكيف الهواء في غرفتك قبل النوم ثم إيقاف تشغيله مرة أخرى ليلاً.

– تأكد من تنظيف فلتر مكيف الهواء بشكل متكرر لتجنب انتشار الكائنات الحية الدقيقة الخطيرة في الهواء

-استخدمي المؤقت لضبط مكيف الهواء على إيقاف التشغيل تلقائيًا عند النوم، وسوف يبرد جسمك بشكل طبيعي بضع درجات ويمكنك النوم دون مشاكل.

درجة حرارة الجسم

يمكن أن تنخفض درجة حرارة جسمك ما بين درجة ودرجتين أثناء النوم، لذلك قد تشعر براحة أكبر عن طريق تشغيل مكيف الهواء على مستوى منخفض بدلاً من تشغيله قبل النوم.

ترك مكيف الهواء مفتوحًا طوال الليل يمكن أن يجفف منزلك ويجعل أنفك مسدودًا ويجفف بشرتك. إذا حدث ذلك، فقد ترغب في تبريد غرفتك قبل الذهاب إلى السرير ثم إيقاف تشغيل مكيف الهواء، ويمكنك تجربة استخدام مروحة للتبريد، إلى جانب إبقاء الستائر مغلقة والنوافذ مفتوحة. .

وبحسب التقرير، فإن النوم في غرفة مكيفة يمكن أن يسبب مشاكل في التنفس، خاصة للأشخاص الذين لديهم حساسية للهواء البارد أو الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو أو الحساسية.

للتخفيف من مشاكل الجهاز التنفسي، فكر في ضبط درجة حرارة مكيف الهواء على مستوى معتدل، واستخدم جهاز ترطيب لإضافة الرطوبة إلى الهواء، وقم بتنظيف أو استبدال فلتر الهواء بانتظام لتقليل مسببات الحساسية والملوثات.