يعد الاستيقاظ في الصباح أمرًا ضروريًا وله العديد من الفوائد الصحية على المستويين الجسدي والعقلي، حيث أن الاستيقاظ مبكرًا يجعلك أكثر نشاطًا، كما أن بيئة الصباح الهادئة تجعلك أكثر تركيزًا…
يعد الفول السوداني أحد أكثر المكسرات المحبوبة، لأنه يحتوي بشكل طبيعي على العناصر الغذائية الأساسية، وتناوله يوميًا يمكن أن يعزز الصحة العامة والمناعة. خلال عيد الفطر، تحرص الأسر المصرية على…
مع قدوم عيد الفطر، يستيقظ الكثيرون متأخرين، لكن هل تحتاج إلى القدر المناسب من النوم أثناء العمل أو العطلات؟ ما مقدار النوم الذي تحتاجه حقًا؟ وبحسب موقع كليفلاند كلينك، تنقسم…
الحفاظ على الصحة من الأمور المهمة، خاصة خلال عيد الفطر، ومن المهم أن تتذكر أن جسمك يحتاج إلى التكيف بعد شهر من الصيام، ولكن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة…
الحفاظ على الصحة من الأمور المهمة، خاصة خلال عيد الفطر، ومن المهم أن تتذكر أنه بعد شهر من الصيام، يجب على جسمك أن يتكيف، ولكن تناول الأطعمة التي تحتوي على…
الله أكبر الله أكبر الله أكبر ولا إله إلا الله سنتعرف على أسباب وتأثير سماع تكبيرات العيد على الصحة النفسية. وقال الدكتور جمال فرويز استشاري الطب النفسي بكلية الطب…
مع قدوم العيد، وفي ظل الظروف الجوية المتقلبة التي نشهدها الآن، نحتاج إلى تقوية جهاز المناعة لدينا من خلال اتباع عدة نصائح صحية. وفي هذا التقرير نقدم 7 نصائح للتعامل…
يحتفل العالم في 7 أبريل من كل عام بيوم الصحة العالمي، الذي يهدف إلى رفع مستوى الوعي حول أهمية الحفاظ على الصحة العامة. وفي هذا التقرير نتعرف على آثار الصحة…