من العادات والطقوس التي يتبعها الكثير من الناس للاحتفال بعيد الفطر، تناول الرنجة والفسيخ وبالطبع الكحك والبسكويت في أول أيام العيد مع كوب من الشاي بالحليب. ويعتبر الإفطار والغداء رنجة. والفسيخ والخبز والخضروات، بما في ذلك البصل الأخضر والخس والخيار.
ولا شك أن هذا الأمر يمكن أن يؤدي إلى تراكم السموم داخل الجسم، لذلك يقدم استشاري السمنة والتخسيس الدكتور محمد حلمي أبرز النصائح الطبية لإزالة السموم من الجسم لتجنب التعرض لأي مضاعفات صحية بسببها. ، مشتمل…
– اشرب الكثير من الماء
يعتبر شرب الماء بكثرة من الأساليب الجيدة لتنظيف وتنقية الجسم، والتخلص من الأملاح المتراكمة داخل الجسم، فعند شرب الماء يحفز الجسم الكلى على إخراج السموم عن طريق البول.
– شاي أخضر
يعمل على تنظيف الجسم من السموم المتراكمة بداخله وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مما يحسن عملية الهضم وينظف الجسم أيضاً من السموم المتراكمة بداخله.
– اللبن الرائب
وهو استراتيجية غذائية رائعة تعمل على تطهير الجسم من السموم وحمايته من أي مضاعفات، وذلك لاحتوائه على البروبيوتيك الذي يوازن البكتيريا في تطهير الأمعاء والقولون.
– اللعبة
من أهم التقنيات لتنظيف الجسم من السموم المتراكمة، حيث أنه يزيد من تدفق الدم الغني بالأكسجين إلى باقي أجزاء الجسم ويزيد من التعرق، مما يؤدي إلى طرد أي سموم من الجسم.
