تعتبر الشوكولاتة من الأطعمة المفضلة لدى الكثير منا، وخاصة الأطفال، ولكن من المهم اختيار النوع والكمية المناسبة من الشوكولاتة وتجنب الكميات الزائدة، خاصة أن هناك أنواع تحتوي على الكثير من…

قد يمثل تحقيق التوازن بين أداء مهام عملك والحفاظ على صحتك تحديًا كبيرًا، لكن إجراء بعض التعديلات البسيطة على روتينك اليومي يمكن أن يمكّنك من التخلص من تلك الكيلوجرامات الزائدة…

وكما ذكرت صحيفة تايمز أوف إنديا، فإن السكريات المضافة في الأطعمة المصنعة تساهم في زيادة السعرات الحرارية، بينما في الاعتدال، يعد نقص السعرات الحرارية والوعي باستهلاك السكر أمرًا أساسيًا للتحكم…

يعتبر البطيخ من أشهر الفواكه الصيفية، وكثيراً ما يتساءل الناس عما إذا كان من الصحي تناول بذوره، سواء كانت سوداء أو بيضاء، ولا تعتبر بذور البطيخ ضارة إذا تم تناولها،…