إن العودة إلى تناول الكافيين بعد شهر رمضان والصيام تتطلب معرفة طرق شرب كوب من القهوة أو الشاي دون المخاطرة بأي مضاعفات صحية. وفي الطب هناك بعض الاقتراحات للعودة إلى الكافيين بعد رمضان، منها تجنب تناوله. في الصباح على معدة فارغة، لأن ذلك يعرضك للعديد من المضاعفات الصحية.

وأوضح استشاري السمنة، أن القهوة من المشروبات الغنية بالكافيين، الذي يساهم بشكل كبير في إمداد الجسم بمضادات الأكسدة، وهو أمر مهم للجسم، لكن هذا لا يعني أنه يجب شربها على معدة فارغة، لأن فهو يضر بالمعدة. تواجه العديد من المشاكل الصحية، أبرزها التورم والألم.

وينصح استشاريو النحافة بعدم الإفراط في تناول الكافيين الموجود في القهوة والشاي، لأنه يزيد من التعرض لبعض مشاكل المعدة ويزيد من معدل ضربات القلب.

وأكد على إمكانية شرب الشاي والقهوة مرة أو مرتين يوميا ونصح بتناولها مرة واحدة فقط في بداية أيام العيد حتى لا يتعرض الجسم لأي مضاعفات.

وشدد على ضرورة عدم الإفراط في تناوله، خاصة في الصباح، حتى لا تزيد ضربات القلب والشعور بالدوار، وعدم شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين على الريق لتجنب المضاعفات. ، ويمكنك تناوله مع قطعة صغيرة من الشوكولاتة أو قطعة من الكيك.