مع ارتفاع نسبة الرطوبة في الصيف، يواجه بعض الأشخاص، خاصة أصحاب الأمراض المزمنة مثل مرضى الربو والحساسية، مجموعة من التحديات الصحية، لذلك يقدم موقع WEBMD مجموعة من النصائح لإدارة هذه الحالة دون أي آثار تنفسية. .

ولهذا السبب يمكن أن تتفاقم أعراض الربو والحساسية في الصيف

زيادة في الرطوبة

يمكن لمستويات الرطوبة العالية أن تجعل التنفس صعبًا بالنسبة لمرضى الربو، حيث يمكن للهواء الرطب أن يضيق المسالك الهوائية ويسبب عدم الراحة.

العفن والتعفن

توفر البيئات الرطبة الظروف المثالية لنمو العفن والفطريات، سواء في الداخل أو الخارج، وتعد أبواغ العفن من مسببات الحساسية القوية التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض الجهاز التنفسي.

حبوب اللقاح والغبار

تعتبر المواد التي يمكن أن تنتشر في المنزل من مسببات الحساسية، مثل عث الغبار، الذي يزدهر في الظروف الرطبة، مما يؤدي إلى ردود فعل تحسسية.

فيما يلي 6 خطوات عملية لإدارة الربو والحساسية في الصيف:

1- إدارة الأدوية

تأكد من الالتزام بأدوية الربو الموصوفة، بما في ذلك أجهزة الاستنشاق والأدوية عن طريق الفم، لذا استشر طبيبك لتحديث خطة الدواء الخاصة بك خلال فصل الصيف.

2- السيطرة على مسببات الحساسية

قلل التعرض لمسببات الحساسية عن طريق التنظيف المنتظم للمناطق الرطبة المعرضة لنمو العفن، مثل الحمامات والمطابخ، واستخدم مزيلات الرطوبة وأجهزة تنقية الهواء المزودة بمرشحات HEPA لتحسين جودة الهواء الداخلي.

3- تجنب الرطوبة

منع نمو العفن عن طريق إصلاح التسريبات فورًا، والتأكد من التهوية المناسبة في الحمام، واستخدام مراوح الشفط عند الطهي والاستحمام.

4- إنذار خارجي

قد تكون الأنشطة الخارجية محدودة، خاصة عندما يكون هناك عدد كبير من حبوب اللقاح أو عندما تكون مستويات التلوث مرتفعة.

5- تحسين البيئة الداخلية

إبقاء النوافذ والأبواب مغلقة، واستخدام مكيف الهواء للتحكم في مستويات الرطوبة الداخلية وتصفية المواد المسببة للحساسية.

6- الحماية الشخصية

احمل معك جهاز الاستنشاق وأدوية الحساسية عند خروجك من المنزل، ولا تنس ارتداء قناع لتغطية أنفك وفمك لتقليل التعرض لمسببات الحساسية.