معظمنا مغرم بتناول لحم الضأن في عيد الأضحى، والكثير منا يأكله لمذاقه الرائع، كما نقوم بشويه في كثير من الأحيان، وبصرف النظر عن الطعم فإن لحم الضأن له فوائد صحية عديدة. ، وتعرف على الفوائد الصحية لتناول لحم الضأن، كما أوردت موقع “هيلث لاين”.

لحم الضأن غني بالعديد من المعادن والفيتامينات المفيدة لصحة الجسم، وذلك على النحو التالي:

لحم الضأن غني بالحديد، وبالتالي فهو مفيد لمرضى فقر الدم الذين يعانون من نقص الحديد.

لحم الضأن غني بفيتامين ب12 المفيد لصحة الدماغ.

لحم الضأن غني بالبروتين، وهو أمر ضروري لصحة العظام، لذلك من المهم تقديم طعام لحم الضأن لأطفالك في العيد.

يحتوي لحم الضأن على ما يسمى “الكارنوزين”، وهو مكمل غذائي يعمل على الحفاظ على الشرايين، مما يفيد صحة القلب والأوعية الدموية.

لحم الضأن غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية الضرورية لتحسين صحة الدماغ.

لحم الضأن غني بالدهون غير المشبعة التي لها العديد من الفوائد الصحية وتحمي من العديد من الأمراض.

كما يحتوي لحم الضأن على الزنك المهم جداً لصحة الجسم ويدعم العديد من الوظائف أهمها تنظيم هرمونات معينة في الجسم.

بسبب الفيتامينات والمعادن الصحية الموجودة في لحم الضأن، فإنه يعزز جهاز المناعة ويساعد على الوقاية من الأمراض المختلفة وكذلك الالتهابات الفيروسية.