بعد الإجازة الطويلة يشعر الكثير من الأشخاص عند عودتهم إلى العمل بجمود ذهني يخلق شعوراً بالكسل والكسل وعدم الرغبة في بدء العمل بنفس الوتيرة السابقة، مما يسبب مشاكل كثيرة مع رؤسائهم. والزملاء.
وللتغلب على هذه المشاعر يقدم الدكتور وليد هندي استشاري الصحة النفسية مجموعة من النصائح التي يمكن أن تساعد في التغلب على مثل هذه المشاعر حتى لا تؤثر سلباً على أصحابها ومن حولهم في بيئة العمل، ومن أهمها: الكسل وعدم الاستسلام لحالة من الخمول ومحاولة استعادة النشاط.
وأضاف الدكتور وليد هندي في تصريح خاص لـ”اليوم السابع” أنه يجب الاستعداد للعودة إلى العمل، خاصة بعد فترة العطلة التي يقضيها الكثير من الناس في الأماكن السياحية أو زيارة الأقارب والعائلات في مختلف المحافظات، في الوطن. السفر مبكرًا بيوم على الأقل للاستعداد لعودة سلسة أو أي إزعاج جسدي يمكن أن يؤدي إلى مشاعر سلبية حول اليوم الأول في العمل وتغيير عادة الذهاب إلى السرير مبكرًا للحصول على نوم صحي. استيقظ أيضًا مبكرًا بما يكفي قبل الذهاب إلى العمل لاستئناف النشاط مرة أخرى براحة مطلقة.
وشدد الدكتور وليد هندي على ضرورة الحرص على تواصل الأشخاص مع زملائهم في مكان العمل، من خلال الحضور بالتحية والمعنويات العالية، وتجنب التفكير في أي حدث أو مشكلة تتعلق بالأجازات، وتحديد المهام والبدء بإنجاز كبير لزيادة الرغبة. انغمس في العمل، واحصل على جلسة راحة واحدة على الأقل مع إمكانية الحصول على كميات كافية من الماء لما أشار إليه بـ “العمل الذي يعكس السلوك الجيد”. مظهر العبادة في رمضان.
