مرض السكري هو حالة صحية طويلة الأمد تسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم، وهناك أنواع رئيسية من مرض السكري – النوع 1 والنوع 2 وسكري الحمل.

في الشخص المصاب بمرض السكري، إما أن جسمه لا ينتج ما يكفي من الأنسولين أو لا يستخدم الأنسولين بشكل فعال، ويرجع ذلك بشكل رئيسي إلى فشل البنكرياس.

وبحسب موقع “هيلث سايد”، فإن التغذية تلعب دورا متغيرا عند التعامل مع مرض السكري، نعرض فيما يلي كيفية التحكم في مستويات السكر في الدم بشكل طبيعي من خلال اتباع نظام غذائي غني بفيتامين ب12.

7 أطعمة غنية بفيتامين ب12 للتحكم في ارتفاع مستويات السكر في الدم

هل تعاني من مرض السكري وارتفاع نسبة السكر في الدم؟ حاول إضافة هذه الأطعمة السبعة الغنية بفيتامين ب 12 للتحكم بشكل طبيعي في مستويات الجلوكوز في الدم في الجسم والبقاء في مأمن من أعراض مرض السكري.

سمك السلمون

سمك السلمون هو عنصر غذائي حقيقي ليس غنيًا بفيتامين ب 12 فحسب، بل يساعد أيضًا في تقليل مرض السكري بشكل طبيعي بفضل أحماض أوميجا 3 الدهنية المفيدة، كما أن سمك السلمون معروف أيضًا بخصائصه المضادة للالتهابات.

البيضة

البيض ليس غنيًا بالبروتين فحسب، بل هو أيضًا مصدر كبير لفيتامين ب12.

كبد الدجاج

يعد كبد الدجاج الغني بفيتامين ب12 خيارًا رائعًا لمن يحاولون السيطرة على مرض السكري حيث أنه غني بفيتامين ب12 ويحسن صحتك، خاصة لمرضى السكري.