عيد الفطر المبارك، أيامه القليلة المبهجة تسعدنا وتسعدنا، ولكن يمكن أن نقلق من بعض الأمراض التي تصيبنا في هذا الوقت، لأن بعض الأعراض المرضية يمكن أن تصيب بعض الأشخاص، مثل سيلان الأنف. والعطس والسعال وغيرها.

حتى تتمكن من التعافي سريعًا في يوم العيد والتخلص من نزلة البرد أو الأنفلونزا التي تتركك مع بعض الأعراض المذكورة في تقرير منشور على موقع Business Insider، والذي يمنع خروج العيد والاختلاط بالعائلة المعروفة. وتشير التقارير إلى ضرورة الانتباه، خاصة خلال التجمعات التي تجري هذه الأيام. بعض الخطوات وأهمها…

شرب السوائل الدافئة

شرب الكثير من السوائل الدافئة المهدئة للبلعوم والحنجرة والأنف، مما يساعد على التخلص من المخاط المتراكم ويساعد في تخفيف السعال والسعال المتكرر. كما أنه يحمي الشعب الهوائية مما يزيد من ترطيب الجسم وإفرازه. وكذلك الجفاف.

الحصول على ساعات كافية من النوم

التركيز على الراحة الكاملة وساعات النوم الكافية ضروري لتقوية جهاز المناعة لسرعة الشفاء ومقاومة العدوى وهجماتها. خلال العيد، يجب أن تحصل على حوالي 6 إلى 8 ساعات من النوم الكامل دون أي انقطاع أو اضطرابات. التخلص من نزلات البرد أو الأنفلونزا والأعراض المصاحبة لها.

الماء المملح لتنظيف الممرات الأنفية

يجب عليك استخدام الماء المالح أو ماء البحر المالح، إذا كنت تعاني منه، لتطهير الممرات الأنفية والتخلص من المخاط، حيث تساعد هذه الخطوة على التخلص بسرعة من نزلات البرد والأنفلونزا والتهاب الجيوب الأنفية والتهاباتها.

س

كما أن بعض العلاجات المنزلية تقلل من آثار نزلات البرد والأنفلونزا وتساعد على سرعة الشفاء منها، مثل الغرغرة بالماء الدافئ أو الماء المالح، مما يساعد على تخفيف شدة التهاب الحلق وتقليل الشعور بالألم، كما تساعد على تخفيف حدة التهاب الحلق. لتناول الطعام دون الشعور بالألم.

المسكنات

يمكنك اللجوء إلى المسكنات العامة للأوجاع والآلام حسب رأي الطبيب المختص، فهي تعمل على خفض درجة الحرارة وتخفيف الألم، مما يؤدي إلى سرعة الشفاء وزيادة القدرة على التحمل للمجهود والجهد.