التعرق أمر محرج يتعرض له البعض، إلا أن له العديد من الفوائد الصحية التي تعمل على حماية الجسم من أي مضاعفات صحية أو التعرض للمخاطر بسبب الحرارة الشديدة.
وفي هذا الصدد، أوضح الدكتور إبراهيم نوح استشاري الأمراض الجلدية والتناسلية بكلية الطب قنا، أن ارتفاع درجات حرارة الطقس من أسباب التعرق الشديد، حيث أن التعرق يحمي من التعرض للعديد من المخاطر الصحية المحتملة وله فوائد صحية عديدة. العرق، حيث يزيد من ترطيب الجسم في فصل الصيف.
ويشير استشاري الأمراض الجلدية إلى أن العرق يلعب دوراً رئيسياً في حماية والحفاظ على الصحة العامة للجسم كما أنه يلعب دوراً مهماً في تحسين الوظيفة الأساسية للغدد العرقية حيث يقوم بتبريد الجسم عن طريق تبخر الماء من السطح. الجلد، ويساهم بشكل كبير في خفض درجة حرارة الجسم وترطيبه.
وأضاف استشاري الأمراض الجلدية أن التعرق في درجات حرارة الطقس المرتفعة أمر مفيد ومهم يساهم في إخراج السموم من الجسم وترطيب البشرة بشكل طبيعي والحفاظ على نضارتها.
وشدد على ضرورة ترطيب الجسم ببعض النصائح الهامة لتقليل التعرض للجفاف في درجات حرارة الطقس المرتفعة، خاصة شرب الكثير من الماء على مدار اليوم وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، لأنها تزيد من إدرار البول. التي تزيد من تعرضك للجفاف، استبدليها بالفواكه الغنية بالمياه مثل البطيخ والشمام للحماية من الجفاف، إلى جانب عصائر الكركديه والليمون والبرتقال.
