العدس الأسود الذي يقول كثيرون إنه صحي ومفيد بشكل لا يضاهى بين الأطعمة الصحية، لا يتوقف عن كونه بروتين نباتي صحي ومفيد، حيث يمكن إدراجه ضمن النظام الغذائي الهادف إلى إنقاص الوزن، كما نشر موقع Health Shots الطبي في ما يتعلق للصحة العامة والمرض.

وبحسب التقارير فإن العدس الأسود له فوائد صحية عديدة، حيث أنه يحتوي على كمية كبيرة من البروتين، الذي يعمل على بناء عضلات الجسم وتقوية الطاقة اللازمة، ويكمل الحصة اليومية من البروتين التي يحتاجها الجسم فعلياً للكتلة العضلية.

يساعد العدس الأسود على إنقاص الوزن ونجاح الخطط النظامية له والتي تدخل في الأنظمة الغذائية بكافة أنواعها وأشكالها، ويرجع ذلك إلى الفوائد التي يقدمها العدس الأسود لخسارة الوزن والسيطرة عليه:

يحتوي على البروتين الذي يزيد من الشعور بالشبع الشديد ويخفف من الشعور بآلام الجوع المتكررة بين الحين والآخر.

فهو من أكثر الكربوهيدرات الصحية التي تساعدك على إنقاص الوزن والسيطرة عليه دون المبالغة فيه، ويعزز الشعور بالنشاط والحيوية، مما يساعدك على الالتزام بنظامك الغذائي.