إن تناول وجبة إفطار صحية غنية بالبروتين يساعد على إمداد الجسم بالفيتامينات الأساسية ويشعرك بالشبع. من جانبها، توضح الدكتورة رضوى نبيل، استشاري التغذية العلاجية بطب القصر العيني، أن تخطي وجبتك…
غالباً ما تكون السلطة ملاذاً للتخلص من الأكل النمطي، لأنه من الممكن وغالباً ما يحدث تغيير الشهية من الشراهة إلى المشاعر المسدودة، لذا يجب الاهتمام دائماً بتغيير أنماط الأكل للتخلص…
إذا كنت تحاول إنقاص الوزن، فقد تميل إلى خفض السعرات الحرارية، لكن تناول كميات قليلة جدًا قد يعرض صحتك للخطر. وفقًا لتقرير فوربس، تظهر الأبحاث أن النظام الغذائي الذي يحتوي…