الضحك يشفي القلب.. عبارة نسمعها كثيرًا، وأثبتت العديد من الدراسات الطبية أن للضحك فوائد صحية عديدة للجسم والصحة العامة.

بحسب تقرير نشر على موقع هندوستان تايمز. وفي اليوم العالمي للنكتة سنتعرف على أهم فوائد الضحك الصحية.

وأكد التقرير أن الضحك واللهو مع من نحب يجعلنا نشعر بالتحسن، سواء كان ذلك بسبب مزاج سيئ أو عدم الشعور بالرضا عن أنفسنا، فمشاركة بعض الضحك مع أحبائنا يمكن أن يحسن أيامنا. ممتاز للعقل والجسم.

فوائد الضحك لصحتك

– أعضاء متحمسون

عندما نضحك يساعدنا على استنشاق الهواء الغني بالأكسجين، وبالتالي تنشيط القلب والرئتين والعضلات التي تساعد على تحسين مزاجنا.

– الحد من التوتر

عندما نشعر بالتوتر والقلق، يمكن للضحك أن يزيد ويهدئ الاستجابة للتوتر، وبالتالي ينظم معدل ضربات القلب وضغط الدم. يجعلنا نشعر بالاسترخاء.

– تنشيط الدورة الدموية

تساعد مشاركة الضحك مع الأحباء على تنشيط الدورة الدموية واسترخاء العضلات، مما يساعد على تقليل الأعراض الجسدية للتوتر والاكتئاب والقلق.

يعزز المناعة:

عندما نمتلئ بالأفكار السلبية، يمكن أن يؤثر ذلك على الجسم عن طريق زيادة التوتر وخفض المناعة. ومع ذلك، فإن الضحك يحفز التفكير الإيجابي، الذي يطلق المزيد من الببتيدات العصبية التي يمكن أن تساعد في مكافحة التوتر والقلقزيادة المناعة.