كشف الدكتور خالد عبد العزيز، استشاري التغذية الإكلينيكية بكلية الصيدلة جامعة المنصورة، أنه خلال هواء الخمسين يجب الحرص على تناول بعض الأطعمة وشرب مشروبات معينة تحتوي على مضادات الأكسدة، فهي تعمل على إزالة الشوائب وجزيئات الغبار التي تتراكم في الجسم. يدخل إلى الجهاز التنفسي عن طريق الجلد والفم أو الأنف.

وأوضح أن من أقوى مضادات الأكسدة الموجودة حاليا بكثرة في مصر، هو التوت الأسود الغني بمضادات الأكسدة، موضحا أن وجود ريح الخماسين يتزامن مع موسم قطف التوت.

وأكد أنه يجب تناول الأطعمة الورقية الخضراء لما تحتويه من مادة الكلوروفيل وهي مادة طبيعية مضادة للحساسية، وتوجد في البقدونس والجرجير والملوخية والسبانخ التي تحتوي على مادة طبيعية مضادة للحساسية تعمل على جمع الغبار الشبيه بالغبار. الشوائب من الجسم

ويقول إنه يجب الحذر من شرب أوراق الأرجوان وهي أرجوانية اللون ومتوفرة في الصيدليات فهي تعمل على تجديد خلايا الجهاز التنفسي وإزالة أي رواسب على الرئتين في إيران والهند، وغليها مثل الشاي وتغطيتها لمدة 2 إلى 4 دقائق. يحفظ لمدة 3 دقائق، فهو مفيد للكبار والصغار، وهو عبارة عن زهرة أرجوانية صغيرة الحجم، ويعمل على توسيع القصبات الهوائية وتنظيف الرئتين من الشوائب والغبار.

وأضاف أنه يجب الحذر من تناول فيتامين C الموجود في الجوافة والليمون والبرتقال والكيوي، مضيفا أنه يجب تجنب بعض الأطعمة المسببة للحساسية مثل الفراولة والحليب والأسماك أثناء هواء الخماسين.