كيف يؤثر تناول الطعام ببطء على صحة الجهاز الهضمي ومستويات السكر في الدم؟
تناول الطعام ببطء يمكن أن يساعد في استقرار مستويات السكر في الدم. ووفقا لموقع OnlyMyHealth، فإن تناول الوجبات السريعة يمكن أن يسبب ارتفاعا سريعا في نسبة السكر في الدم، وهو…
تجديد خلايا الجهاز التنفسي، وتنقية الرئتين
كشف الدكتور خالد عبد العزيز، استشاري التغذية الإكلينيكية بكلية الصيدلة جامعة المنصورة، أنه خلال هواء الخمسين يجب الحرص على تناول بعض الأطعمة وشرب مشروبات معينة تحتوي على مضادات الأكسدة، فهي…
القرنفل لإنقاص الوزن وتعزيز صحة الجهاز الهضمي
تعتبر البهارات جزءا أساسيا في كل مطبخ وخاصة عندما يتعلق الأمر بطهي الطعام، فهناك بعض البهارات التي لها العديد من الفوائد الصحية ولا تقتصر على مجرد تعزيز مذاق الطعام، وهي…
نصائح للوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي وتجنب الشعور بالشبع
يعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل في الجهاز الهضمي، وبحسب موقع BetterHealth، يجب اتباع ما يلي لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي. 1. اختر الأطعمة بحكمة فكر في الأطعمة التي لا تتناولها…