يعتمد الكثير من الأشخاص على المنتجات الطبيعية، مثل: المكملات العشبية لإنقاص الوزن، أو الوصفات المحلية كما يسميها البعض، والتي يبيعها المعالجون بالأعشاب، إلا أن هذه الوصفات لها مخاطر صحية كما نتعرف في هذا التقرير.
كشفت الدكتورة شيري أنسي نجيب، استشاري التغذية الإكلينيكية بكلية الطب عين شمس، أن معظم المكملات العشبية لديها بيانات محدودة أو معدومة لدعم فعاليتها في إنقاص الوزن ولا تضمن سلامتها على المدى الطويل بسبب احتمال حدوث تفاعلات ضارة. بين المكملات الغذائية وبعض الأدوية، على عكس الأدوية، ليس المقصود من المكملات الغذائية علاج المرض أو تشخيصه أو الوقاية منه أو علاجه.
وعن تركيبة الأعشاب التي يبيعها المعالجون بالأعشاب، أوضح استشاري التغذية في تصريح خاص لـ “يم سيفين” أن الأعشاب التي يبيعها المعالجون بالأعشاب قد لا تكون معقمة، إذ يتم حفظها داخل أكياس معرضة للهواء، كما أنها معرضة لأكسدة عالية جداً. ، والتحلل، كما أنها تحتوي على فطريات قابلة للتكوين، وعند تناولها بجرعات خاطئة يمكن أن تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، وأكثرها شيوعاً هو الإسهال.
وأوضح الطبيب أن هذه التركيبات يمكن أن تسبب فقدان الجسم للصوديوم والبوتاسيوم، وليس الماء فقط، كما أن الإفراط في تناولها يمكن أن يسبب الجفاف، وعن بدائلها الطبيعية، أوضح الطبيب أنه من الممكن تناول مدرات البول الطبيعية، وأهمها منها الكرفس الذي يتم الاحتفاظ به في الحساء، والذي يسبب فقدان الماء الزائد ولكنه يزود الجسم بالفيتامينات الطبيعية دون حرمان الجسم من العناصر الغذائية المهمة.
كما يمكن تناول الأعشاب الآمنة مثل الزنجبيل والقرفة والمريمية، ولكن يفضل شراء نوع العبوة من الصيدلية لتجنب التعرض للأكسدة.
