لا تؤثر مشاكل الصحة العقلية على البالغين فقط، ولكنها تعطل التفكير والعواطف والمزاج والسلوك، وبالتالي تؤثر على حياة الشخص اليومية وأنشطته وعلاقاته، ولم يكشف موقع MyHealth عن سبب أساسي واحد لهذه المشاكل.

اضطرابات القلق، والرهاب، والقلق الاجتماعي، والاكتئاب، واضطراب الوسواس القهري، واضطراب المعارضة المتحدي، واضطرابات الأكل شائعة عند الأطفال. هذه حالات معقدة تتأثر بمجموعة من العوامل الوراثية والبيئية والفردية.

تشمل عوامل الخطر لمشاكل الصحة العقلية لدى الأطفال ما يلي:

– التاريخ العائلي: التاريخ العائلي لاضطرابات الصحة العقلية قد يزيد من المخاطر بسبب الوراثة
– تجارب الطفولة السلبية: تجارب مثل سوء المعاملة والإهمال أثناء مرحلة الطفولة
الحالات الطبية المزمنة: حالات مثل الألم المزمن والسرطان والاضطرابات العصبية
– التوتر المزمن: مستويات عالية من التوتر المستمر
– مهارات التأقلم: نقص مهارات التأقلم وعدم كفاية القدرة على التحكم في الانفعالات
ظروف الطفولة: تزيد بعض حالات الطفولة، مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وضعف الأداء الأكاديمي والتوحد، من خطر الإصابة بمشاكل الصحة العقلية.

علامات مشاكل الصحة العقلية عند الأطفال

يعد التعرف على العلامات التحذيرية لمشاكل الصحة العقلية لدى الأطفال جانبًا مهمًا. وتظهر هذه الأعراض كتغيرات في المزاج والسلوك والأداء المدرسي والعلاقات وحتى الصحة الجسدية. يجب على الآباء توخي الحذر وطلب التوجيه المهني إذا استمرت هذه الأعراض لأكثر من بضعة أسابيع دون تحسن.

المشاعر السلبية المستمرة: الشعور بالحزن، أو اليأس، أو الذنب، أو عدم القيمة، أو التقلبات المزاجية المتكررة
-القلق المفرط: القلق الزائد والمخاوف غير المنطقية أو الرهاب
الاختلافات في عادات الأكل والنوم: تغيرات في سلوك الأكل (الإفراط في تناول الطعام أو قلة الأكل، يمكن أن تحدث تقلبات في الوزن) واضطرابات النوم
– فقدان الاهتمام: انخفاض الحماس للأنشطة التي كنت تستمتع بها سابقًا
– السلوك العدواني: السلوك العدواني أو التهيج ونوبات الغضب المتكررة
– شكاوى جسدية غير مفسرة: شكاوى متكررة من الصداع، أو آلام في البطن، أو تغيرات في الشهية، أو فقدان الوزن غير المبرر.
– التدهور الأكاديمي: تراجع مفاجئ في الأداء الأكاديمي أو رفض الالتحاق بالمدرسة
– التعب: المعاناة من انخفاض الطاقة أو التعب المزمن
التجنب الاجتماعي: تجنب المواقف الاجتماعية
– سلوك إيذاء النفس: الأفعال التي تؤدي إلى إيذاء النفس، بما في ذلك جرح النفس أو مناقشة إيذاء النفس أو التفكير في الانتحار.
التراجع: السلوك التراجعي، مثل التبول اللاإرادي أو مص الإبهام
– عدم القدرة على التركيز أو التفكير بوضوح
– سلوك شد الشعر
– إهمال النظافة الشخصية
– وقت الشاشة المفرط

الوقاية من الاضطرابات النفسية عند الأطفال

للحد من خطر الإصابة باضطرابات الصحة العقلية وتحسين التكيف، قد تكون هناك عدة عوامل وقائية مفيدة. فيما يلي بعض النصائح التي أوصى بها الخبراء:

– شبكات اجتماعية قوية: بناء صداقات داعمة وعلاقات عائلية ورعاية التفاعلات بين الأقران
– العلاقات الأسرية السليمة: علاقات إيجابية ورعاية ومستقرة داخل الأسرة وبين الأقران
– استراتيجيات المواجهة: تعلم وممارسة استراتيجيات المواجهة الفعالة مثل حل المشكلات وإدارة التوتر ومهارات التنظيم العاطفي.
– الأبوة والأمومة الإيجابية: الأبوة والأمومة الإيجابية والراعية والداعمة مع التواصل الواضح والانضباط
– الصحة البدنية: الحفاظ على الصحة البدنية من خلال اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والنوم الكافي
– التعليم وتنمية المهارات: الوصول إلى التعليم وتنمية المهارات
-الاستقرار المالي: اتخاذ الخطوات اللازمة لضمان الاستقرار المالي
– المشاركة المجتمعية: المشاركة في الأنشطة المجتمعية والعمل التطوعي

– الرعاية الصحية في الوقت المناسب: احصل على المساعدة والرعاية الصحية عند الحاجة