يعد الحفاظ على صحة القلب أمرًا بالغ الأهمية للصحة العامة، وهناك العديد من الأخطاء الشائعة التي غالبًا ما يرتكبها الأشخاص والتي تعرض أمراض القلب للخطر عن غير قصد، ومن خلال فهم هذه المخاطر وإجراء التغييرات اللازمة في نمط الحياة، يمكنك اتخاذ خطوات استباقية للحفاظ على صحة القلب يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، كما ورد في موقع OnlyMyHealth.

فيما يلي الأخطاء الشائعة التي يرتكبها الناس

التدخين

وهو خطير على نطاق واسع ويشكل خطرا جسيما على القلب والصحة العامة، وقد تمت دراسة وتوثيق الآثار الضارة للتدخين على نظام القلب والأوعية الدموية على نطاق واسع، وفقا للدكتور.

قلة الممارسة

يمكن أن يكون لعدم النشاط تأثير ضار على صحة القلب، فمن دون ممارسة النشاط البدني بانتظام يمكن أن يصبح القلب ضعيفًا وغير قادر على ضخ الدم إلى جميع أنحاء الجسم.

الإجهاد المفرط أو المزمن

يمكن أن يزيد التوتر من خطر الإصابة بمشاكل القلب والأوعية الدموية عندما يتعرض الجسم للتوتر، يفرز الجسم هرمونات مثل الأدرينالين والكورتيزول، والتي يمكن أن تسبب زيادة في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. وبمرور الوقت، يمكن أن تساهم هذه الاستجابات الفسيولوجية في تطور حالات مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.

تشمل بعض مشاكل القلب الشائعة التي قد يواجهها الأشخاص ما يلي:

مرض القلب التاجي

يعد مرض الشريان التاجي من أكثر مشاكل القلب شيوعًا عندما تصبح الأوعية الدموية التي تزود القلب بالأكسجين والمواد المغذية ضيقة أو مسدودة بسبب تراكم الترسبات.

سكتة قلبية

يحدث فشل القلب عندما يكون القلب غير قادر على ضخ ما يكفي من الدم لتلبية احتياجات الجسم. يمكن أن يكون سببه مجموعة متنوعة من الحالات، بما في ذلك مرض الشريان التاجي، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض صمام القلب، أو نوبة قلبية سابقة.

عدم انتظام ضربات القلب

عدم انتظام ضربات القلب هو إيقاع غير طبيعي للقلب يمكن أن يتسبب في نبض القلب بسرعة كبيرة، أو ببطء شديد، أو بشكل غير منتظم. تشمل الأنواع الشائعة من عدم انتظام ضربات القلب الرجفان الأذيني، وعدم انتظام دقات القلب البطيني، وبطء القلب.

ضغط دم مرتفع

ارتفاع ضغط الدم هو حالة تكون فيها قوة الدم ضد جدران الشرايين مرتفعة للغاية بشكل مستمر. مع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي ذلك إلى أمراض القلب المختلفة، مثل CAD، وفشل القلب، وعدم انتظام ضربات القلب.

عيوب القلب الخلقية

عيوب القلب الخلقية هي مشاكل هيكلية موجودة عند الولادة وتؤثر على الأداء الطبيعي للقلب. يمكن أن تتراوح هذه العيوب من حالات بسيطة بدون أعراض إلى تشوهات معقدة تهدد الحياة.

اعتلال عضلة القلب

يشير اعتلال عضلة القلب إلى مرض يصيب عضلة القلب، حيث تصبح العضلة ضعيفة أو ممتدة أو متصلبة. فهو يؤثر على قدرة القلب على ضخ الدم بشكل فعال ويمكن أن يؤدي إلى فشل القلب أو عدم انتظام ضربات القلب.