إن تناول وجبة إفطار صحية غنية بالبروتين يساعد على إمداد الجسم بالفيتامينات الأساسية ويشعرك بالشبع. من جانبها، توضح الدكتورة رضوى نبيل، استشاري التغذية العلاجية بطب القصر العيني، أن تخطي وجبتك…
يعد تخطي وجبة العشاء لإنقاص الوزن استراتيجية مثيرة للجدل ولها مخاطر محتملة مثل تعطيل عملية التمثيل الغذائي وزيادة الشعور بالجوع ونقص التغذية والتأثير على جودة النوم، وبدلاً من ذلك ركز…
أكدت الدراسات أن وجبة الإفطار المناسبة لمرضى السكر تساعد على خفض مستويات السكر في الدم أثناء الصيام، وإذا كنت مصابًا بمرض السكري، فإن تخطي وجبة الإفطار يمكن أن يضر بالتحكم…
عندما نقرر فقدان الوزن الزائد وتحقيق نمط حياة صحي، غالبًا ما نعتقد أننا نتعامل مع نصائح متضاربة وخيارات غذائية مختلفة تساعدك على خسارة 2-3 كجم أسبوعيًا... فكر في ذلك تغذية…