يعد الجهاز المناعي القوي أمرًا ضروريًا للحفاظ على الصحة العامة، فهو مسؤول عن حمايتنا من البكتيريا الضارة والفيروسات ومسببات الأمراض الأخرى، ولكن عندما يكون الجهاز المناعي مشغولًا باستمرار بمحاربة المشكلات…
الذهاب إلى النوم مبكراً والاستيقاظ مبكراً مفيد للصحة العامة للأطفال، فهو يعزز جهازهم المناعي ويزيد من يقظتهم ويحسن صحتهم العقلية، لذا يتم تشجيع الآباء على إنشاء روتين ليلي يمكّن الأطفال…
تواجه الأمهات تحديًا كبيرًا مع أطفالهن، خاصة في نهاية شهر رمضان وبعد إجازة عيد الفطر، حيث تحاول الأمهات إعادة ضبط نوم أطفالهن، خاصة لمن يستعدون للعودة إلى المدارس والدراسة. لأداء…