5 أطعمة غنية بفيتامين K لصحة القلب والعظام
فيتامين K ضروري لجسمك وتتمثل وظيفته الأساسية في الحفاظ على صحة العظام والقلب في المساعدة على تجلط الدم، وهناك حاجة إلى ما متوسطه 90-120 ميكروجرام يوميًا لدعم صحة العظام والقلب.…
لصحة قلبك.. ما يجب عليك تجنبه عند اختيار منتجات الألبان
على الرغم من أهمية منتجات الألبان بسبب العناصر الغذائية الغنية التي تحتوي عليها، بما في ذلك الكالسيوم والفوسفور وفيتامينات ب والبوتاسيوم وفيتامين د، إلا أن بدائل الألبان ليست كلها مفيدة…
إذا كنت عروس العيد…الطعام والشراب مهمان لصحة بشرتك وجسمك
مع اقتراب موعد الزفاف، يجب على العروس الاهتمام بأنواع معينة من الطعام والبشرة الجميلة والصحة والمظهر الصحي خلال حفل الزفاف، هذا ما قدمه محمد حلمي استشاري السمنة والتخسيس بكلية طب…