مع ارتفاع درجة الحرارة، يرغب الجميع في تناول الأطعمة التي تزيد من ترطيب الجسم وتقلل من الشعور بالحرارة في الطقس، ويعد الخيار من بين هذه الأطعمة التي توفر العديد من…

الرنجة سمكة صحية. تحتوي الرنجة على 158 سعرة حرارية لكل 100 جرام. تحتوي الرنجة على العديد من الأحماض الدهنية الأساسية المفيدة للصحة والبروتينات والمعادن والفيتامينات التي تعمل على تحسين الصحة…

الترمس هو أكلة تقليدية خلال الأعياد، وخاصة عيد الفطر. لا بد من وجودها على كل طاولة في المنزل في أول أيام العيد. كشفت الدكتورة مفيدة الشلقاني، استشاري التغذية العلاجية…

بعض الناس لا يحبون تناول الأسماك المملحة مثل الرنجة والفسيخ في عيد الفطر ويمكنهم تناول الأسماك الطازجة مثل الماكريل بدلا من ذلك. وفي هذا التقرير سنتعرف على الفوائد الصحية لتناول…

قد يقدم خل التفاح فوائد صحية، بما في ذلك فقدان الوزن وخفض نسبة السكر في الدم، ولكن لا يبدو أن له أي فوائد إضافية مقارنة بتناوله خلال اليوم السابق للنوم.…