بعد انتهاء شهر رمضان وقدوم عيد الفطر المبارك، تتغير عاداتنا بشكل كبير، ولعل أهمها الصيام وفترات الراحة الممتدة، خاصة خلال إجازة العيد. احذروا من الانغماس في العادات الغذائية غير الصحية…
مع قدوم عيد الفطر، يواجه معظمنا مشاكل هضمية مختلفة بسبب تغير عادات الأكل والوقت بعد انتهاء شهر رمضان، لذلك يجب الحرص على تناول الطعام الصحي والبطيء، وخاصة وجبة الإفطار في…
يعد الحفاظ على لم شمل الأسرة والقيم والعادات والروابط الأسرية خلال العطلات استراتيجية نفسية جيدة. خلال العطلات، من الطبيعي أن يهمل الناس روتين لياقتهم البدنية ويفرطوا في تناول الطعام، الأمر…
ويعتبر البطيخ الفاكهة الأكثر شعبية لدى معظم الناس خلال فصل الصيف، حيث يساعدنا على تحمل درجات الحرارة المرتفعة بسبب محتواه العالي من الماء، مما يساعد على إبقاء الجسم رطبا وتنظيم…
قد يقدم خل التفاح فوائد صحية، بما في ذلك فقدان الوزن وخفض نسبة السكر في الدم، ولكن لا يبدو أن له أي فوائد إضافية مقارنة بتناوله خلال اليوم السابق للنوم.…