5 أخطاء يجب تجنبها عند طهي الخضار
قد يبدو طهي الخضار أمرًا سهلاً، ولكنه يتطلب مهارة واهتمامًا بالتفاصيل. من البروكلي إلى السبانخ، يجب تحضير هذه الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية بعناية للحفاظ على نكهتها وملمسها ولونها. يسرد موقع…
نصائح رمضانية: يجب أن تمنح نفسك أكبر قدر ممكن من الراحة أثناء التدريب
تعتبر ممارسة الرياضة من أهم الأمور التي يهتم بها الكثير من الأشخاص، وخاصة الرياضيين، وفي شهر رمضان نقدم نصائح مهمة يومياً للاستفادة من هذا الشهر بطريقة رياضية صحية يستفيد منها…
5 فواكه يجب تجنب تناولها قبل النوم ومنها البطيخ والبرتقال. اكتشف السبب
غالبًا ما تُعتبر الفواكه خيارًا صحيًا للوجبات الخفيفة أو الحلويات أو الرغبة الشديدة في وقت متأخر من الليل بسبب حلاوتها الطبيعية وقيمتها الغذائية. ومع ذلك، ليست كل الفواكه مناسبة للاستهلاك…
قائمة الأطعمة التي يجب تقديمها لطفلك بعد 4 أشهر.. طبيبة أطفال توضح.
تقديم الطعام الصلب لطفلك هو مرحلة أساسية من مراحل نمو طفلك وتغذيته وبين عمر 4 إلى 6 أشهر، عندما يكون الطفل جاهزاً لتناول الطعام الصلب، في هذا التقرير سنتعرف على…
أشياء يجب مراعاتها قبل تناول مكملات فيتامين د
فيتامين د هو أحد أهم العناصر الغذائية لصحتك الجيدة يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم، وهو أحد العناصر الأساسية لبناء عظام قوية إلى جانب الكالسيوم، يساعد فيتامين د على حمايتك من…