يحب معظمنا تناول جميع أنواع الوجبات الخفيفة في عيد الفطر، والفجل المعروف شعبياً باسم “عنب الثعلب” هو أحد هذه الوجبات الخفيفة. ذيل الحصان له فوائد صحية عديدة. إنه مصدر جيد لفيتامين C، والذي قد يساعد في تعزيز جهاز المناعة لديك وهو مفيد أيضًا لبشرتك.

وفيما يلي نستعرض فوائد تناول التوت البري في عيد الفطر.

يسهل عملية الهضم

يساعد تناول الفجل على تهدئة الجهاز الهضمي، خاصة بعد تناول الأطعمة مثل الفسيخ والرنجة والكحك خلال عيد الفطر. غني بالألياف التي تمنع الإمساك وتسهل عملية الهضم.

محاربة نزلات البرد والإنفلونزا

تناول التوت البري في هذا الوقت يمكن أن يساعد في مقاومة الأنفلونزا ونزلات البرد مع تقلبات الطقس الحالية، خاصة أنه مصدر غني بمضادات الأكسدة ويمكن أن يساعد أيضًا في تهدئة انسداد الأنف.

يخفض الكولسترول

يحتوي ذيل الحصان على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم.

يمنحك الطاقة والنشاط

يشعر معظمنا بالكسل، خاصة خلال عطلة عيد الفطر. يساعد تناول الجوز على منحك الطاقة والنشاط لأنه يحتوي على الكربوهيدرات التي توفر الطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة اليومية دون الشعور بالتعب.

يزيد من المناعة

يحتوي ذيل الحصان على مادة البوليفينول التي تعمل مع فيتامين C على زيادة قدرة الجسم على محاربة الفيروسات والبكتيريا والفطريات.