إن العناية بالكبد واتباع إجراءات نمط حياة صحي يمكن أن تزيد من وظيفته وتبطئ مرض الكبد الدهني، ويقدم موقع هندوستان تايمز بعض المشروبات الصحية المهمة لصحة الكبد:

– عصير الصبار

الألوين والسابونين، وهما مادتان موجودتان في عصير الصبار، تعملان على تحفيز حركة الأمعاء وإزالة السموم من الكبد. الصبار غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الكبد. عند تناوله بانتظام لمنع أضرار الجذور الحرة، يمكن أن تساعد خصائصه المهدئة في حل مشكلات الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والإمساك، وتحسين صحة الكبد والجهاز الهضمي.

– عصير جزر

عصير الجزر غني بالبيتا كاروتين، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهابات في الكبد، مما يعزز تخليق الصفراء، كما تعمل الفيتامينات A وC وK الموجودة في عصير الجزر على تعزيز وظائف الكبد بالإضافة إلى مجموعة المشروبات الصيفية الخاصة بك لأنها تساعد على الوقاية من العديد من أمراض الكبد والحفاظ على وظائف الكبد إذا تم تناولها بانتظام.

– عصير ليمون مع زنجبيل

يضيف الليمون فيتامين C ويسهل عملية الهضم، في حين أن خصائص الزنجبيل المضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل تلف الكبد.

– شرب النعناع والخيار

إلى جانب التبريد والترطيب، فإن ماء الخيار والنعناع لهما خصائص تنظيف. يعمل الخيار والنعناع معًا لدعم عملية إزالة السموم الطبيعية في الكبد عن طريق إزالة السموم من الجسم. علاوة على ذلك، يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في النعناع على تحسين وظائف الكبد، مما يجعل هذا المشروب خيارًا منعشًا وصحيًا للصحة العامة، خاصة في فصل الصيف.

– عصير الليمون

إن عصر عصير الليمون الطازج ينتج عنه مشروب لذيذ يعرف باسم عصير الليمون. يحفز حمض الستريك الموجود في الليمون إنتاج الصفراء، مما يساعد الكبد على تكسير الدهون بشكل أكثر فعالية، علاوة على ذلك، يعمل التركيز العالي لفيتامين C في عصير الليمون كمضاد للأكسدة، مما يحمي خلايا الكبد من أضرار الجذور الحرة.

– قهوة

ويعتقد أن القهوة تحمي من أمراض مثل مرض الكبد الدهني وبالتالي قد تكون مفيدة للكبد.