يعاني الكثير من الأشخاص من الشعور بالوحدة، ويمكن لأي شخص أن يشعر بالوحدة في مرحلة ما من حياته، وقد أظهرت الأبحاث أن الوحدة المزمنة يمكن أن تضر بصحتك، لأنها يمكن أن تجعلك تشعر بالفراغ أو الحزن، ولها تأثير كبير على صحتك الجسدية والنفسية. الصحة النفسية. . الصحة وفي هذا التقرير نتعرف على مدى ضرر الوحدة على صحتك، بحسب موقع تايمز ناو.

5 طرق تؤثر بها الوحدة والعزلة على صحتك

يؤثر على نومك

أثبتت الدراسات أن الوحدة تؤدي إلى نوم مضطرب ومضطرب، الأمر الذي يقول الخبراء إنه يتطلب منك أن تشعر بالأمان حولك لتحظى بنوم هانئ أثناء الليل.

يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب

وفقا للأطباء، فإن الشعور بالوحدة – وخاصة الوحدة المزمنة – يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب مثل الأزمة القلبية والسكتة الدماغية بنسبة 40٪.
الوحدة المزمنة تسبب التوتر وتزيد من مستويات هرمونات التوتر، والتي بمرور الوقت تلحق الضرر بالشرايين وتؤدي إلى حالات مثل ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين. أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا ويعيشون بمفردهم لديهم خطر متزايد للوفاة بسبب أمراض القلب بنسبة 27٪.
وقد أشارت الأبحاث السابقة أيضًا إلى أن الشعور بالوحدة يرفع ضغط الدم.

يزيد من خطر الإصابة بالخرف

وأكد الخبراء أن أولئك الذين عانوا من الوحدة كان لديهم خطر الإصابة بالخرف والإعاقات المعرفية الأخرى بنسبة 40% تقريبًا.
وفقا للأطباء، فإن إجراء المحادثات وبناء العلاقات مع الزملاء والعائلة والأصدقاء والجيران أمر مهم لتحقيق الصحة المعرفية.

التهاب مزمن

التوتر والعزلة التي تجلبها الوحدة يمكن أن تسبب التهابًا مزمنًا في جسمك، وفقًا للخبراء، الالتهاب هو الطريقة التي يعمل بها جهازك المناعي لحمايتك من التلف أو المرض أو التعافي.
إذا أرسل جسمك إشارات الضيق حتى في حالة عدم وجود إصابة جسدية أو خطر، فقد يؤدي ذلك إلى التهاب يمكن أن يؤدي إلى أمراض وحالات خطيرة مثل مشاكل القلب والسكري من النوع 2 والتهاب المفاصل الروماتويدي وحتى السرطان على المدى الطويل. .

ووفقا للدراسة، فإن المستويات المرتفعة من المواد الكيميائية الالتهابية لدى الأفراد المنعزلين اجتماعيا ترتبط بتدهور الحالة الصحية. تشير النتائج إلى أن جسم الإنسان يفسر الوحدة على أنها إجهاد أو إصابة أو ألم.

يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب

بالإضافة إلى المشاكل الجسدية، تسبب الوحدة أيضًا مشاكل في الصحة العقلية، مثل زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب، حيث قد تواجه العديد من الأعراض مثل الألم العاطفي.