أثناء الطقس الحار، تعاني المرأة الحامل من ارتفاع درجة الحرارة وإلى جانب آلام وأوجاع الحمل، فإنها تعاني أيضًا من الطقس الحار وتغيرات في درجة حرارة جسمها، مما يجبرها على التركيز على الأطعمة المختلفة. والمشروبات، إلى جانب نمط حياة يومي يجنبك مخاطر درجات الحرارة المرتفعة ومشاكل موجات الحر.

بحسب تقرير منشور على موقع Health Shots Medical يتعلق بالصحة العامة والأمراض، هناك العديد من الأطعمة التي يجب على كل امرأة حامل أن تحرص عليها وقبل ذلك عليها التركيز على تقليل التعرض لأشعة الشمس وأشعتها المباشرة، إلى جانب تناول الأدوية. التي يصفها الأطباء إن وجدت، مع الانتباه والبقاء في مكان جيد التهوية، ومن أهم الأطعمة الصحية لكل امرأة حامل:

الخضار بأنواعها، وخاصة الخضار، التي تروي جسمها، وتشعرها بالهدوء والترطيب، وتخفض درجة حرارة الجسم ولا تشعر بارتفاع وكثافة الحرارة، فهذه الأطعمة تزيد من حركة الأمعاء لدى المرأة الحامل، وتساعد على تحسين عملية الهضم، وتخفف من آلامها. مشاكل في معدته ويعادل درجة حرارة جسمه.

كما يجب على المرأة الحامل تناول الفواكه الصحية، وخاصة الحمضيات، مثل الليمون والبرتقال والكيوي وغيرها، فكلها تحتوي على مستويات عالية من فيتامين C الصحي، المفيد لتعزيز المناعة والصحة، والذي يحسن درجة حرارة الجسم. ويشعر بأنه أقل حرارة.

البذور الصحية والمكسرات دون إفراط تساعد بشكل كبير على نمو عقل ودماغ الجنين للمرأة الحامل، إلى جانب الدهون الصحية التي تعمل على تحسين صحة الجسم والدماغ مثل