النظام الغذائي القائم على الحمض النووي هو خطة تغذية شخصية مصممة خصيصًا للتركيب الجيني للفرد، وتحليل علامات وراثية محددة، وتوفير نظرة ثاقبة حول كيفية استقلاب الشخص للعناصر الغذائية، واستعداده لظروف صحية معينة، واستجابته لأنواع مختلفة من الأطعمة عن طريق العمل بحسب تقرير للموقع.
فيما يلي 5 أسباب لاتباع نظام غذائي يعتمد على الحمض النووي:
– التغذية الشخصية
توفر الأنظمة الغذائية القائمة على الحمض النووي طبقة لا تتطابق مع ملفك الجيني، وتوفر هذه الأنظمة الغذائية نظرة ثاقبة حول كيفية معالجة الجسم للعناصر الغذائية المختلفة، واستقلاب الكربوهيدرات أو الدهون أو البروتينات، وباستخدام هذه المعلومات، تحدد الأنظمة الغذائية القائمة على الحمض النووي ملفك الجيني قد يوصي بالأطعمة التي تتناسب مع المكياج، مما يحسن امتصاص العناصر الغذائية.
– إدارة الوزن
تعد صعوبة التحكم في الوزن مشكلة شائعة بالنسبة لنا، ويمكن للنظام الغذائي المعتمد على الحمض النووي أن يقدم حلولاً من خلال تصميم استعداداتك الوراثية لكيفية تخزين الجسم للدهون، وتنظيم شهيتك، والاستجابة لهذا النشاط الجيني. لأن الطعام…
– تحسين حالتك الصحية
يمكن أن يكشف ملفك الجيني عن قابليتك للإصابة بحالات صحية مختلفة، مثل مرض السكري أو أمراض القلب، ويأخذ النظام الغذائي المعتمد على الحمض النووي هذه المخاطر الجينية في الاعتبار ويوصي بالأنظمة الغذائية التي يمكن أن تساعد في التخفيف من المشكلات الصحية المحتملة، على سبيل المثال، إذا كنت تعاني منها. مع وجود خطر وراثي مرتفع للإصابة بأمراض القلب، قد يركز نظامك الغذائي على الأطعمة التي تدعم صحة القلب والأوعية الدموية، مثل تلك الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة.
– الأداء الرياضي الأمثل
بالنسبة للرياضيين وعشاق اللياقة البدنية، يمكن للنظام الغذائي المعتمد على الحمض النووي أن يغير قواعد اللعبة، حيث تلعب الجينات دورًا مهمًا في تحديد كيفية استجابة جسمك لأنواع مختلفة من التمارين، وتكوين عضلاتك ومعدل تعافيك، وتصميم نقاط قوتك الوراثية وقوتك. يمكن للنظام الغذائي الخاص بك أن يحسن أدائك الرياضي، إذا كان ملفك الجيني يشير إلى ميل كبير لأنشطة التحمل، ولكن إذا كنت تميل وراثيًا، فيمكن أن يركز نظامك الغذائي على التغذية وأنشطة الطاقة، فيمكنك تناول البروتين في نظامك الغذائي. وينبغي التركيز على تعافي العضلات.
– معرفة طبيعة جسمك
يمكن أن يكون فهم التركيب الجيني الخاص بك أمرًا مهمًا، ويوفر النظام الغذائي المعتمد على الحمض النووي ثروة من المعرفة حول جسمك، مما يسمح لك باتخاذ قرارات مستنيرة بشأن التغذية وأسلوب الحياة الخاص بك واتخاذ الخيارات التي تفيد صحتك.
